Raw până la 4 - noua frenezie vegană cu care poți pierde mult în greutate

Nu numai că adepții noii tendințe nutriționale mănâncă ingrediente vegetale întregi, dar până la ora 4 după-amiaza mănâncă doar crude, orice cantitate din ele, și deserturi în sine cu fructe, piureuri, legume și salate - și slăbesc, sunt frumoase și radiant. Mișcarea brută până la 4 are tot mai mulți adepți, dar este posibil să nu fie recomandată tuturor.

Dieta Freelee, a fost inventat de o fată australiană care avea probleme cu greutatea și pielea și, prin urmare, a început un tratament de curățare și doar pentru o lună banane a mancat. În mod miraculos, pielea ei a fost curățată și cine s-ar fi gândit: a slăbit 20 de kilograme, plus că a fost echilibrată și energică. Nici după vindecare nu a revenit la o dietă normală, ci a experimentat cu dieta potrivită pentru el. Și asta Vegetarian, lipsit de toate ingredientele animale, până la 4 după-amiaza consumă doar fructe și legume crude, dar după 4 nu mai are fructe, doar legume sau leguminoase, cereale, paste, gătite natural. Nu am coborât ici și colo pentru că este ilegal, dar povestea este adevărată - o puteți găsi dând clic pe linkuri și merită să aruncați o privire pentru că este convingătoare.

Împărtășind stilul său de viață pe rețelele de socializare, Freelee a câștigat popularitate din ce în ce mai mare și o tabără următoare, iar astăzi mulți oameni urmează această dietă, dacă nu strict, dar în mare parte prin aderare. O dietă axată pe un aport ridicat de carbohidrați și un conținut scăzut de grăsimi (HCLF - carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi), adică mai multă dietă, stilul de viață este o soluție perfectă pentru mulți oameni, doar multă apă - 2,5-3 litri pe zi - și vitamina B-12 suplimentarea ar trebui să fie acordată atenție, ceea ce este recomandat oricui urmează oricare dietă vegană. Experiența a arătat că nu există balonări, retenție de apă, iar greutatea ideală poate fi atinsă și menținută cu această dietă - în timp ce puteți mânca cât doriți fără a număra caloriile.

Grăsimile sunt reduse la minimum în această dietă, cantități optime și sănătoase de semințe oleaginoase, unturi de semințe, avocado, tahini, adică crema de susan poate fi livrată organismului dacă mâncăm o varietate de mese, iar sarea este contraindicată ori de câte ori este posibil, deoarece este practic în multe semifabricate - în leguminoase, fasole, linte, naut, sos de roșii - deja acolo.

Există, de asemenea, contraexemple pentru cei care nu au intrat în această dietă - pentru a fi sinceri, ni se pare cam radical și pentru noi - dar merită încercat și experimentat timp de 1-2 săptămâni cât de benefic este pentru corpul nostru, deoarece poate schimbați personal. Sigur merită căutați partajarea video preferată, deoarece găsim idei de rețete creative foarte bune și sănătoase, pe care le putem încerca o dată într-o dietă non-vegană.!