Cum să faci legume cu copilul tău? Acestea sunt cele mai recente sfaturi!

Așa că și copiilor le va plăcea/Foto: Shutterstock

Letmód Blikk

Pe măsură ce copiii cresc, devin din ce în ce mai pretențioși, respingând spre arome noi. Chiar dacă punem mâncare mai verde decât cea verde în farfuria lor, ele rămân deseori pe farfurie.

Cu toate acestea, ar fi foarte important să crești copiii bogați în vitamine și minerale. Urmând aceste sfaturi, putem ajunge la destinație mai repede decât credem.

  1. Gustă cât mai multe arome cu ele la o vârstă mai mică. Preferințele gustative se dezvoltă la vârsta școlară, așa că să stabilim o dietă variată înainte de aceasta. Dacă resping unele legume, nu le spuneți că nu le place. Acest lucru nu face decât să ne întărească distanța. Acestea pot fi ușor aburite pentru a avea un gust mai bun cu broccoli decât prăjite.
  2. Să schimbăm forma! Nu este sigur că există o problemă cu legumele, este posibil să nu inspire încredere copilului datorită texturii sale. De exemplu, încercați pizza. De ce să nu fii plin de legume? Există nenumărate modalități de a procesa o legumă, de a fi creativ și de a nu încerca întotdeauna aceleași legume.
  3. Atenție la servire! Placa estetică nu este importantă doar într-un restaurant. Toată lumea preferă să-l vadă ca pe un aliment care este, de asemenea, delicios pentru ochii lui. În plus, vă poate ajuta dacă așa vede copilul pentru prima dată acea legumă.
  4. Implică-i pe cei mici în pregătirea mâncării pentru a-i putea cunoaște mai bine și a nu-i întâlni mai întâi pe farfurie. Nici nu ne place să mâncăm ceva ce nu știm ce.
  5. Să dăm un exemplu bun și să mâncăm o mulțime de legume, astfel încât copiilor noștri le place mai mult.