Realizarea unei băi aromatice acasă

Obosit? Stresant? Viața ta este plină de conflicte? Nu-ți face griji, nu ești singur! În prezent, anxietatea și entuziasmul crescut au devenit naturale și, din moment ce nu experimentăm negativele sale la început, nici măcar nu îi acordăm o atenție specială.

Până când simțim simptomele caracteristice sindromului burn-out: tulburări de somn, oboseală, depresie și chiar probleme sexuale.

Cele mai bune oferte speciale de wellness >>

Aromaterapia ajută

Pentru baia aromatică, trebuie să adăugăm diverse uleiuri esențiale în apă, care vor intra în vigoare în câteva minute. Acestea intră în corpul nostru după inhalare, excretate din plămâni sau prin piele, de unde intră direct în sânge.

Tipuri de uleiuri esențiale

Astăzi, folosim atât de multe uleiuri diferite pentru băile de aromă, încât nu le poți pune într-adevăr sub o pălărie. Pe baza efectului lor, uleiurile esențiale pot fi împărțite în următoarele grupe:

Uleiuri calmante: în principal hamei, lavandă și catnip, care sunt instilate în apa caldă de baie pe altarul cu efect calmant și relaxant. Merită să faceți o astfel de baie înainte de a merge la culcare, astfel încât odihna noastră de noapte să fie netulburată.

Uleiuri relaxante: au un efect similar cu grupul anterior. Băile pe bază de lavandă, lemongrass, floarea de fân și floarea de portocal vă pregătesc pentru o odihnă liniștită și ameliorează stresul acumulat în timpul zilei.

Uleiuri esențiale cu efecte revigorante: dacă încă nu este timpul să te culci și vrei o mică băutură în mijlocul muntelui de lucru, folosește eucalipt sau rozmarin și continuă-ți activitățile stufoase cu vigoare.

Uleiuri de îngrijire a pielii: Uleiurile care ne răsfățează pielea sunt responsabile pentru relaxarea corpului și ameliorarea stresului. Reprezentanții lor cei mai obișnuiți sunt paie de ovăz, șarpe și mușețel.

Pentru a ameliora plângerile reumatice: uleiurile unor plante au un efect benefic asupra durerilor articulare, cum ar fi uleiul de pin și uleiul de terebentină.

Pregătirea băii

Pentru baia cu ulei esențial, lăsați mai întâi cada să se umple cu apă plăcut caldă, dar nicidecum fierbinte. Se amestecă 5-10 picături de ulei esențial într-o lingură de baie de lapte sau spumă și se toarnă în apa de baie.

Să punem mâna pe o carte sau o revistă bună, să punem muzică liniștitoare și să oferim terenului plăcere. Baia aromată poate fi o bună oportunitate și pentru cupluri, caz în care, excluzând lumea exterioară și grijile de zi cu zi, avem în sfârșit un timp unul pentru celălalt.