Tsiga

Luni, 19 ianuarie 2015

Recidiva - Reforma dietei

Astăzi (19 ianuarie) am mers și la sala de sport, unde după 10 minute de mers cu bicicleta, alergând 2x400 m și mergând 1,2 km am crezut că ambulanța mă va duce, așa că am oprit cardio-ul, am făcut 1-2 exerciții pentru coapse și am venit în iad destul de mort: D În primul rând, este suficient:) De fapt, 65 de kilograme de abordare a coapsei și exerciții de îndepărtare sunt mai mult decât al naibii de suficiente. Sunt sigur că voi muri mâine, nu ar fi trebuit. În calitate de fost sportiv, știu și eu acest lucru, dar nu am spus niciodată că sunt previzibil: D

Dar mâncare, știu că aștepți acest lucru;)
Câștigătorul de azi: brânză de pui cu brânză naturală

Este comestibil în etapele 1, 2, 3, 4 ale dietei Dukan.
Este destul de simplu, este rapid, nu este atât de ieftin din cauza brânzei, dar este durabil:)

Pieptul de pui este tăiat în felii subțiri frumoase și presărat cu puțină delicatețe în teflon, se poate coace cu apă fără a arde și va fi foarte delicios. Apoi punem brânză cu conținut scăzut de grăsimi pe ea (loc de publicitate: brânză Trapista Light -60% grasă yyyy și delicioasă, nu are gust de rumeguș, este la fel ca adevăratul. Dezavantaj: este fie scump în ambalajul cu 5 felii, fie puteți cumpăra doar jumătate din cercul mare) și apoi un capac și lăsați să se topească. O scoatem, o mâncăm. Puteți face puțin sos din smântână 10% (tesco) și este foarte delicios:)