Recircularea activelor - dezvoltarea forței și rezistenței
Motto-ul meu:
„Nu este niciodată prea târziu să începi dacă obiectivul tău este să fii mai slab și mai sănătos”
Vă pot ajuta cu acest lucru în antrenamentele mele.
„Pot recomanda pregătirea lui Ági tuturor.
Nu sărituri, exerciții simple. Bătăile lente și rapide se succed în blocuri de 1 minut.
Pentru oricine vrea să scape de câteva kilograme nu pot decât să-l recomand.
Nu este doar un program intensiv de formare pentru tineri, de vârstă mijlocie (am 55 de ani).
Csilla ”
Programul meu de îmbunătățire a rezistenței și de consolidare a antrenamentului:
- reciclarea activelor este una dintre cele mai eficiente modalități de a dezvolta forța și rezistența!
- Numărul de stații în funcție de numărul de participanțivariabil.
- În timpul fiecărei runde câte un grup muscular în același timp țintește exercițiile astfel încât sfârșitul rotunjirii lucrați bine mușchii întregului corp! í
- De obicei În 1-1,5 minute în propriul ritm participanții efectuează cât mai multe repetări ale exercițiului in mod regulat pot face astfel începătorii se pot implica și în orice moment!
- Instrumente disponibile:
TRX, minge mică și mare, diferite gantere, geantă cutie, inel, antrenor eliptic, frânghie de cauciuc. - THE o gamă largă de echipamente sportive folosindu-l de fiecare dată în diferite moduri puteți pune împreună o serie de exerciții, astfel încât, pe lângă faptul că nu vă plictisiți antrenamentul, mușchii primesc întotdeauna stimuli noi pentru dezvoltare!
Aștept cu nerăbdare să văd oaspeții care doresc să își îmbunătățească rapid starea!
Atenţie!
De asemenea, recomandat doamnelor care mișcarea a fost neglijată recent, de cand exerciții individualizate Arăt, și așa treptat, săptămână de săptămână experimentați performanțe în continuă îmbunătățire, vei avea o experiență continuă de succes!
Puțină motivație:
Înainte de a începe programul de formare, noii participanți pot lua parte la măsurarea procentului de grăsime corporală (prin înregistrare prealabilă), astfel încât este posibil să se urmeze schimbarea, care în toate cazurile are un efect motivant asupra participanților.!
Cine conduce „Inelul de îmbunătățire și întărire a rezistenței”?
Ági, antrenorul de fitness
Sunt antrenor de fitness cu instructor Pilates.
Este foarte important pentru mine ca cât mai mulți oameni să se „obișnuiască” să facă mișcare deoarece cred că sportul regulat este cel mai important lucru pentru menținerea sănătății noastre.!
Despre mine în câteva cuvinte:
În 2015, am făcut cunoștință cu tipul de pregătire Pilates și am finalizat cursul de instructor Pilates, nu numai clasicul Pilates, ci și propriul meu dezvoltat Cursuri de intervale, îmbunătățirea rezistenței și exerciții de întărire Am început și eu să predau.
Îmbunătățirea rezistenței și consolidarea rotunjirii unul dintre preferatele mele!
Cel mai mult îmi place să organizez antrenamente de fitness pentru 5-8 persoane, pentru acest număr de oameni Pot să acord o atenție deosebită, pentru toti Îmi îmbunătățesc postura, ofer sfaturi personale în timpul antrenamentului!
Ce altceva vreau să spun?
Cunoștințele mele de specialitate în fizioterapie:
Studio de gimnastică pentru femei colorat
Pentru frumoasele doamne din centrul orașului!
Adresa noastră:
1052 Budapesta,
Kossuth Lajos utca 12. I. etaj
Între Astoria și Piața Ferenciek
- Dezvoltare; Agria Tv Bt; Agenția de știri
- Frigarui de pui cu sos cremos de arahide Marie Claire
- Viermii bifează Un frotiu din nasul unui copil pe o plantă
- Rețetă de paella de pui
- Ficatul de pui în dietă; Frumuseţe