Nutriția expertă afectează semnificativ nivelul de energie

Nutriția are un efect semnificativ asupra nivelului de energie, astfel încât alimentația conștientă și sănătoasă este deosebit de importantă iarna, a declarat Blanka Vossz, profesor la Facultatea de Științe ale Sănătății de la Universitatea Semmelweis, pe actualul canal M1, marți.

După cum a spus, într-o lume grăbită, de exemplu, din cauza termenelor limită și a stresului, mulți oameni au tendința de a sări peste mese, deși cel mai important lucru este cantitățile regulate și adecvate de mese. Este o idee bună să planificați un meniu săptămânal atunci când faceți cumpărături, a sugerat el.

De asemenea, expertul a considerat că este important să nu mâncați cu două sau trei ore înainte de culcare și să faceți cina mâncare mai puțin extenuantă, cum ar fi pâinea integrală cu mezeluri cu conținut scăzut de grăsimi și legume.

Știri pe care tocmai le-ați citit

Activitatea cerebrală a câinilor în timpul somnului a fost studiată de cercetători maghiari

Începe demonstrațiile de scrimă a împrejmuirii Komló

WWF: resursele anuale ale Pământului se vor epuiza până luni

Judgment Day: Terminators on the Horizon

Un nou antibiotic a fost descoperit în probele de sol

Protecția împotriva dezastrelor avertizează cu privire la pericolele gazului must

Acum vizionează videoclipuri

Copiii defavorizați ar putea avea o vacanță în Balatonmaria

Foști boxeri celebri ai orașului nostru (Péter Varga, György Molnár)

New Day Club s-a mutat, despre programe (Ernő Szekeres)

Despre situația fotbalului din Komló (Lajos Horváth)

Gábor Schmidt a vorbit despre viața veșnică (Gábor Schmidt)

AȚI CITIT ACUM?

Ritmurile circadiene ale bărbaților și femeilor sunt diferite

Béla Merkely: care primește o notificare, participă la programul de screening

Vor opri furtuna de citokine provocată de coronavirus cu proteine speciale

Până la sfârșitul iernii, 95% dintre maghiari au deficit de vitamina D.

Ca urmare a reducerii poluării aerului, sănătatea oamenilor se îmbunătățește rapid și semnificativ

OMS: Schimbările climatice au un efect negativ semnificativ asupra sănătății