DAR. Bredesen:
Recuperarea abilităților intelectuale în scădere: un nou program terapeutic

Tradus de: Szendi Gábbor

Surse: Bredesen DE. Inversarea declinului cognitiv: un nou program terapeutic. Îmbătrânire (Albany NY). 2014 septembrie; 6 (9): 707-17.

Mai jos este un program terapeutic de succes pentru persoanele care au devenit incapacitate de muncă din cauza scăderii funcțiilor lor mentale pentru a-și recâștiga abilitățile mentale și de lucru. Oricine este entuziasmat de Palau și care îmi urmează recomandările pentru o dietă și o vitamină care pot fi citite pe acest site nu va fi surprins, așa cum spune Dale E. Bredes Dacă nu sunteți paleoist sau ați zâmbit doar batjocoritor la sunetul lui Paleo, această recomandare complexă poate fi mai digerabilă dacă o puteți citi în coloanele unui jurnal medical fără a menționa Paleo. Poate este mai potrivit pentru salon pentru mulți? Indiferent, ideea este de a ajuta!

program

Multe persoane de 50 și 60 de ani se confruntă cu o deteriorare rapidă a memoriei și le place să vadă acest lucru ca pe un proces natural de îmbătrânire. Desigur, puteți medita la ceea ce este natural. Se poate spune că cel care își distruge organizația cu dieta occidentală timp de decenii, declinul mental va fi natural. Dar, de asemenea, nu este considerat firesc ca 15% dintre cei cu vârste cuprinse între 65-74 de ani și 44% dintre cei cu vârste cuprinse între 75 și 85 de ani să fie pacienți cu Alzheimer astăzi. Iar proporția celor care nu se califică încă ca bolnavi, dar care au în continuare probleme semnificative în viața de zi cu zi din cauza deteriorării memoriei lor, este mult mai mare.

În introducerea sa, Bredesen vorbește despre cercetarea medicamentelor care vizează vindecarea bolii Alzheimer, care nu le-a costat nici măcar o jumătate de miliard de dolari. El consideră acest lucru drept motivul pentru care terapiile medicamentoase sunt întotdeauna unul sau două puncte focale, în timp ce Alzheimer este o consecință a unei deteriorări complexe a corpului. În afară de analiza științifică pentru profesioniști, să vedem ce este acest program și ce puteți face cu el.

1, Istoricul clienților

O femeie în vârstă de 67 de ani a fost internată în clinică cu o plângere că memoria i se deteriora rapid după doi ani, chiar dacă făcea o muncă în care trebuia să facă rapoarte analitice și să călătorească în multe locuri. Până acum, el a considerat că este incapabil să efectueze analize și a fost incomod să ia în considerare renunțarea la slujbă. Cu o ocazie de ex. a observat că citind o carte până când a ajuns în partea de jos a paginii, nu și-a amintit ce citea în partea de sus a paginii și a trebuit să înceapă din nou să citească. Era incapabil să-și amintească numerele și totuși trebuia să noteze numere din patru cifre pentru a nu le uita. Chiar și pe etape familiare, a avut probleme cu învățarea, nu știa unde să iasă de pe drum sau să-l conducă. El a observat că confundă numele animalelor sale preferate și a uitat unde se afla întrerupătorul în apartamentul în care se afla ani de zile. În același timp cu mama sa, deteriorarea memorialului său a început în anii șaizeci și a ajuns să trăiască într-o instituție complet distrasă. Când pacientul s-a confruntat cu o stare deteriorată și a aflat de la medicul său că nu pot opri procesul cu nimic, el a fost hotărât să se sinucidă. Din fericire, un prieten a sugerat să viziteze Bredes pentru a comanda.

Doamna a început să pună în aplicare parțial modificările propuse pentru stilul de viață și, după doar trei luni, i-a revenit memoria, a reușit să lucreze din nou și plângerile ei au dispărut. Odată, din cauza unei infecții virale, a încetat să urmeze noul mod de viață și simptomele sale s-au întors din nou, dar când s-a întors rapid la modul de viață propus, simptomele sale au dispărut din nou.

Paleuții nu vor fi surprinși de modificarea stilului de viață propus pentru vagin (fac link către paginile relevante pentru fiecare recomandare):

1, Treceți peste toți carbohidrații rafinați (10 kilograme s-au pierdut (citiți aici)
2, lăsați glutenul și alimentele procesate, consumați mai multe legume și fructe (puteți citi aici)
3, participați la un program de reducere a stresului (a fost bine, dar ar fi putut fi multe altele)
4, a meditat de două ori pe zi timp de 20 de minute pentru a reduce stresul
5, luați 0,5 mg melatonină seara (de obicei recomandat minim 3 mg) (citiți mai multe aici)
6, creșteți-vă somnul de la 4-5 ore la 7-8 ore
7, luați 1 mg (adică 1000 micrograme) de B12 pe zi
8, luați zilnic 2000 UI de vitamina D (vă recomand 5-10 mii) (puteți citi aici)
9, luați zilnic 2000 mg de ulei de pește (recomand ulei de pește care conține cel puțin 2 grame de EPA) (citiți aici)
Luați zilnic 10, 200 mg de Q10 (citiți mai multe aici)
11, aranjați igiena orală
12, începeți din nou deficitul hormonal (nu recomand acest lucru)
13, încercați să petreceți 3 ore între cină și culcare, 12 ore între cină și micul dejun
14, 4-6 zile pe săptămână min. Exercițiu timp de 30 de minute

Dacă vă gândiți la asta, nu este nimic în neregulă cu această recomandare, deși nivelul suplimentelor sub formă este ridicol de scăzut (de aceea l-am dat între paranteze, cât de mult ar fi optim), dar îmbunătățirea a fost dramatică. Paleo-ul reprezentat de mine recomandă mult mai mult decât atât în ​​vitamine, în adăugarea multor substanțe și evident mult mai eficient. (Subliniez paleu pe care îl reprezint pentru că există destul de multe vederi confuze care se întorc la numele paleo.)

În general, programul recomandat pentru vagin vede esența în reducerea inflamației, a rezistenței la insulină (și a nivelului de insulină și zahăr din sânge), a nivelurilor de homocisteină și a refacerii gripei biliare. Ceea ce pancreasul nu a urmat, dar i-a fost recomandat: vitamina E cu drepturi depline (adică versiunea mixtă), vitamina C, vitamina B1, vitamina B5, folat (mai simplu este un bun complex B), vitamina K2, curcumina (curcuma extract), nucă de cocos, magneziu,

2. Pбciens

Ziua 3

Avocatul în vârstă de 55 de ani a suferit o pierdere gravă a memoriei timp de 4 ani. A părăsit soba de mai multe ori când a plecat de acasă, apoi s-a întors, dar a uitat să o aprindă din nou. A organizat întâlniri uitate și mai multe întâlniri în același timp. Din moment ce a uitat curând totul, a preluat conversațiile și le-a luat cu el pe un iPad, dar apoi a uitat parola pentru datele de conectare la iPad. A încercat să învețe spaniola pentru slujba sa, dar nu a putut să-și amintească nimic din ceea ce învățase. Nu a putut să-și continue munca și le-a spus copiilor că nu mai este capabil să-și folosească memoria și că trebuie să înțeleagă că pierderea memoriei este o problemă serioasă. Copiii ei au observat că pierde firul în mijlocul unei propoziții, a răspuns încet, a făcut întrebări surprinzătoare, a crezut că le-a cerut ceva, chiar dacă nu a existat o astfel de cerere din partea părții.

În mod surprinzător, nici el, nici pacientul 2 nu aveau condiții de laborator remarcabil de slabe, ceea ce ar fi explicat simptomele lor unui medic. Poate că exact așa nu contează cum trăiește și călătorește cineva. Laboratoarele nu arată totul. Ei bine, cu laboratoare bune, puteți adormi cu ușurință.

După protocolul terapeutic, nu a trebuit să ia conversațiile 5 luni mai târziu, a devenit din nou capabil să lucreze, a putut învăța spaniola și a început să dobândească o nouă calificare juridică.

Bredesen a tratat cu succes încă șapte pacienți. Chibriturile, așa cum se obișnuiește în literatura medicală, se numesc cazuri anecdotice. Este un anecdotic care nu se încadrează în gândirea medicinei occidentale, dar trebuie să o crezi pentru că s-a întâmplat. Bredesen încearcă să susțină fiecare dintre recomandările sale cu argumente științifice diferite și are dreptate:. „Metoda” lui Bredesen nu este altceva decât redescoperirea paleo. Bredesen a reinventat ceea ce paleo a știut deja și omenirea urmărește această „terapie” de milioane de ani. Este timpul, înfășurat în jargon medical, să injectăm nedureros paleu, inevitabilitatea unei întoarceri la un mod de viață sustenabil din punct de vedere evolutiv, la medicina occidentală, care a eșuat atât de mult cu bolile civilizației.