Reducerea riscului de boli hepatice cu plante medicinale

reducerea

Ficatul este cea mai mare parte a corpului și joacă un rol crucial în filtrarea toxinelor din sânge și transformarea alimentelor în energie. Din păcate, tot mai mulți oameni suferă de o formă de boală hepatică. Cele mai frecvente dintre acestea sunt boli hepatice grase, boli hepatice alcoolice, ciroză, hepatită, toxicitate medicamentoasă și cancer hepatic. Toxinele de mediu, diabetul și supraponderalitatea pot duce, de asemenea, la afectarea ficatului.

Unele dintre simptomele problemelor de sănătate ale ficatului includ urină de culoare închisă, mâncărime a pielii, ochi și piele galbene, simptome asemănătoare gripei și durere în jumătatea dreaptă sus a abdomenului. Fibroza hepatică este al treilea nivel de boală hepatică alcoolică și, în starea sa avansată, poate duce la ciroză hepatică. Acesta este momentul în care se formează cicatrici în ficat. Aceste țesuturi cicatrice împiedică circulația și determină treptat pierderea funcției hepatice.

Este esențial pentru sănătatea ficatului să evite alimentele procesate, zahărul, grăsimile nesănătoase și, desigur, alcoolul. Modificările dietetice și ale stilului de viață sunt cei mai importanți pași în îmbunătățirea sănătății ficatului. Minimizarea expunerii la toxine și a consumului de alcool este esențială. Exercițiile fizice regulate și menținerea unei greutăți sănătoase sunt, de asemenea, importante.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

O dietă sănătoasă este, de asemenea, esențială pentru menținerea sănătății ficatului. Evitarea alimentelor bogate în grăsimi, a alimentelor bogate în zahăr și a alimentelor procesate reduce inflamația. Mai jos puteți citi despre legume și ierburi care vă ajută să vă mențineți sănătatea ficatului.

Legumele cu frunze verzi închise - spanacul, varza - sunt printre cele mai sănătoase alimente. Sunt excelente pentru menținerea sănătății ficatului. Acestea sunt umplute cu flavonoizi sănătoși, antioxidanți, carotenoizi și vitamina C.

Broccoli poate proteja împotriva problemelor hepatice, cum ar fi bolile hepatice grase, prin blocarea absorbției de grăsimi și creșterea cantității de lipide.

Boabele precum afinele sunt foarte bune pentru sănătatea noastră. Afinele conțin flvaonoide și antocianine cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatoare.

Usturoiul este, de asemenea, foarte sănătos, deoarece are proprietăți antioxidante, antibacteriene, antivirale și fungicide. Usturoiul reduce inflamația în timp ce stimulează sistemul imunitar.

Ananasul este un fruct tropical delicios care conține enzime digestive antiinflamatorii care ajută la metabolizarea alimentelor și contribuie la transformarea ficatului „fără stres”. De asemenea, conține vitaminele C, B1, potasiu și magneziu, care sunt foarte utile în reducerea inflamației.

Curcumina din curcuma reduce de asemenea inflamația, susține producția de ficat, rinichi și bilă pentru o digestie mai eficientă.