Alimente eficiente pentru scăderea zahărului din sânge!

Sperăm să putem ajuta pe toată lumea în acest sens!

glicemia

Unul dintre cei mai eficienți reducători ai zahărului din sânge este scorţişoară. Scorțișoara ajută la absorbția glucozei în țesutul muscular și poate accelera metabolismul zahărului de până la douăzeci de ori. De asemenea, previne fluctuațiile nivelurilor de zahăr și crește eficiența insulinei și a antioxidanților.

Pe lângă scorțișoară, există și anghinare din Ierusalim. THE Anghinare din Ierusalim nu crește drastic nivelul zahărului din sânge, ajută la stabilirea nivelului optim de zahăr, reduce dependența de insulină. Se absoarbe mai încet decât glucoza, deci ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, îmbunătățește funcția detoxifiantă și metabolică a ficatului.

Pe lângă scorțișoară și anghinare din Ierusalim, iată-l măr. Are un efect foarte benefic asupra nivelului de zahăr din sânge. Conține cantități mari de pectină, datorită cărora conținutul de zahăr din alimente este transferat încet în sânge. Pectina se găsește în principal în coaja merelor, de aceea este recomandat să mâncați mere necojite.

Ingredientul bioactiv din afine ajută la creșterea sensibilității la insulină și reduce șansele de a dezvolta diabet.

THE chia mag un cereale antic fără gluten care ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și reduce efectele bolilor metabolice, cum ar fi colesterolul ridicat și tensiunea arterială ridicată, precum și fluctuațiile extreme de zahăr din sânge.

avocado joacă, de asemenea, un rol foarte important în scăderea nivelului de zahăr din sânge. Conține grăsimi care sunt foarte bune pentru inimă, dar există și multe fibre, aminoacizi, vitamine B și minerale (magneziu, potasiu) în avocado.

THE brocoli nu numai că este plin de fibre, dar ajută și la încetinirea procesului prin care zahărul din alimente ajunge în celule. Acest lucru este util deoarece, deși nu mâncăm zahăr, tot ceea ce consumăm este transformat de corpul nostru în glucoză pentru a ne umple corpul cu energie.