CSANAKY PURPLE

Referințe

Domenii de expertiza

Dieta copiilor, nutriție

Schimbarea stilului de viață, pierderea în greutate, creșterea în greutate

Prin consiliere personală și online, am putut să-mi ajut clienții să atingă o serie de obiective importante, cum ar fi pierderea în greutate, crearea unei diete complete cu o dietă fără lactate sau pregătirea pentru un ironman dublu.

Potrivit legendelor familiei, interesul meu pentru acest sport a fost trezit de turneul TV când aveam doi ani. Am mers la înot, schi, tenis, baschet, rock and roll acrobatic, kick-box, volei și, de asemenea, mi-a plăcut degustarea unor forme de exerciții mai „fete”, cum ar fi bikram yoga sau pilates. Ani de zile, am încercat, de asemenea, să le transmit copiilor dragostea de mișcare ca instructor de schi. După facultate, alergatul a devenit o parte din viața mea de zi cu zi. De asemenea, am început să mă ocup de tema nutriției sportive în legătură cu alergarea. Înainte de primul meu semimaraton, am petrecut mai mult timp citind despre cele mai bune carbohidrați, alimente regenerative și strategii de reîmprospătare decât pantofii de alergare.

Articolele mele legate de nutriția sportivă au fost publicate în revista online Despre alergare pentru femei din 2016, pe care o puteți citi făcând clic pe sigla.

În ultimii ani, am susținut numeroase prelegeri pe teme despre nutriția sportivă, dieta pe bază de plante și nutriția conștientă. În timpul prelegerilor pun un accent deosebit pe interactivitate, cu sarcini și degustări jucăușe fac cunoștințe tangibile bazate pe cercetări științifice în diferite teme de știință nutrițională.

Urmez o dietă fără carne de la 25 de ani, deci cu cunoștințele literaturii

Am o experiență personală semnificativă în pregătirea corectă a unei diete pe bază de plante, pregătirea mâncărurilor vegetariene creative și avantajele și dificultățile acestui stil de viață.

În plus, în timpul pregătirii disertației mele intitulată „Evaluarea stilului de viață vegan în lumina unei alimentații sănătoase”, am analizat jurnalul nutrițional al solicitanților vegani implicați în cercetarea mea și am încercat și eu dieta vegană.

Tot prin calcularea valorii nutritive a produselor alimentare

M-am ocupat, de exemplu, de examinarea compoziției sucurilor Juiceline.