Regim negativ cu calorii! Da este

Dacă consumați cantități mari de legume cu calorii minime și proprietăți de ardere a grăsimilor, puteți pierde în greutate surprinzător de repede!

De obicei, procesul de îngrășare începe atunci când consumăm prea multe calorii și corpul nostru folosește doar o cantitate mică din aceasta. Dieta negativă cu calorii încearcă să evite acest lucru, de fapt, să o inverseze în așa fel încât celulele să nu moară complet de foame în același timp, altfel, de îndată ce primesc substanțe nutritive, încep să depoziteze imediat. În timpul dietei, se recomandă în principal să consumați alimente care necesită mai multă energie pentru a fi digerate decât obține organismul din ele. Exemplele includ legume și fructe bogate în fibre - aceste alimente sunt numite alimente cu calorii negative. Pentru cei care se luptă cu atacurile alimentare, poate fi o ușurare să puteți mânca doze mai mari de astfel de nutrienți, deoarece nu îngrășează și au multe alte proprietăți benefice.

regim

Legume și fructe cu calorii negative

Ingredientele dietei constau în principal din legume și fructe, pe care le puteți consuma crude, ca salată sau aburite, ca garnitură. Sparanghelul poate fi încorporat în dieta zilnică în multe feluri, care este considerat un aliment diuretic și accelerator metabolic datorită conținutului ridicat de apă și potasiu. Deoarece este bogat și în vitamina C, excelează și în arderea grăsimilor. Afinele sunt excelente pentru desert și gustări, care este un mare antioxidant. În plus, datorită efectelor sale de stimulare digestivă, de curățare profundă și de detoxifiere, favorizează pierderea în greutate. Spanacul poate fi preparat într-o varietate de moduri și conține o mulțime de acid folic, magneziu, fier, vitamina C și este o sursă cunoscută de acizi grași omega-3. Este la fel de bogat în fibre dietetice, dar conținutul său caloric este foarte scăzut.

dieta cu alimente cu calorii negative

Broccoli are, de asemenea, un efect hematopoietic și reduce pofta de dulciuri. Este foarte bun pentru sănătate, dar nu mărește kilogramele. De asemenea, puteți tăia tulpina de țelină într-o salată sau o mestecați pentru ora zece, pentru o gustare, de unul singur. Îmbunătățește digestia și are un puternic efect detoxifiant: curăță atât tractul intestinal, cât și sângele. Grapefruitul, lămâia nu este doar un antidot pentru boli, ci accelerează și arderea grăsimilor. Unul dintre cele mai cunoscute fructe cu calorii negative este ananasul, care este ingredientul principal în multe diete. Nu este de mirare că conține multe fibre și ajută la arderea pernelor de grăsime din burtă. Dar nu strică să alegi versiunea proaspătă în locul conservelor confiate. Castravetele este o plantă alcalinizantă care ajută la refacerea PH-ului corpului. Spală rinichii prin efectul său diuretic, accelerând astfel procesele de detoxifiere.

Sfaturi pentru urmarea unei diete

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)