Reguli de saună

lucruri

Nu există o cultură specială a saunei în Ungaria. Majoritatea oamenilor folosesc căzi cu hidromasaj în piscine - în primul rând pentru încălzire. Finlandezii ar arăta cu siguranță minunat dacă ar vedea ce fac oamenii în Europa de Est și Centrală pentru saună.

În Finlanda, care a fost aleasă ca cea mai fericită țară din lume în 2018, există o saună în aproape fiecare gospodărie. Toată lumea face o saună, indiferent de vârstă sau sex. Nu știm dacă sunt atât de fericiți de acest lucru, oricum fac multe lucruri pentru sănătatea lor. Dacă îți place și tu să mergi la saună, trebuie să urmezi câteva reguli, altfel nu merită mult.

Nu testați cu apă!

Nu există nicio îndoială că sauna este bună după înot. Oboseala plăcută după practicarea sportului te invită în cabina mică și fierbinte cu realitatea. Dar sauna nu se încălzește! Ștergeți corpul uscat înainte de a intra, altfel veți preveni transpirația și trecerea deșeurilor prin piele. Nu întâmplător: îmbibarea băncilor de saună într-un costum de baie umed nu este un lucru foarte elegant. În sfârșit, este important să plasați un prosop sub părțile corpului care atinge corpul - chiar și sub picioare!

Când poți bea?

Acasă, nu este neobișnuit ca cineva să aducă chiar apă în saună. Dar consumul de lichide între două saune este aproape sigur. Problema cu acest lucru este că este posibil să se scurgă lichidul din tractul intestinal, ceea ce înseamnă că transpirați apa pe care o consumați prin pori. Dacă nu ați băut chiar înainte de saună, este mai ușor să începeți să transpirați. Deci, trebuie să beți lichide cu mult înainte de a merge la saună sau după ce nu vă întoarceți - astfel încât corpul dvs. să nu se deshidrateze.

Într-o rochie? Fără haine?

Sauna adevărată este fără haine. Acest lucru se datorează faptului că cantitatea de transpirație ideală nu începe la suprafața corpului sub costumul de baie cu apă. În plus, suprafața corpului de sub costum de baie se poate transpira și absorbi, ceea ce creează condiții favorabile dezvoltării eczemelor și proliferării diferiților agenți patogeni. Pe de altă parte, inhalarea clorului și a mirosurilor dezinfectante din costumele de baie nu este deosebit de sănătoasă.