Reguli dietetice pentru diabet

Compoziția dietei diabeticilor este, în principiu, influențată de tipul de diabet (tipul 1 sau 2) și de caracteristicile individuale (greutatea corporală, vârsta, comorbiditățile).

Dieta joacă un rol important în ambele tipuri de diabet, medicamente și insulină, dar este întotdeauna recomandată o dietă adecvată.

DIABET-MAX diabetic aluat de tub scurt 250g

La diabeticii de tip 1, acum este posibil să se adapteze la dietă și exerciții fizice prin adăugarea unor preparate mai noi de insulină. La diabeticii de tip 2, cea mai importantă considerație este atingerea și menținerea unei greutăți corporale ideale.

Creșterea glicemiei postprandiale depinde de indicele glicemic al alimentelor consumate, dar grăsimile și proteinele consumate cu carbohidrați pot prelungi absorbția, influențând astfel pozitiv creșterea glicemiei. Merită ziua glucide - și aportul de energie de trei până la cinci ori, de 3-6 ori la pacienții tratați cu insulină.

Cu toate acestea, la diabeticii tratați cu insulină a dietă, deoarece în timpul aportului de carbohidrați, un vârf de zahăr din sânge se dezvoltă după 1 oră și scade după 3 ore, dar curba de insulină administrată este diferită. Chiar și în cazul terapiei intensive cu insulină, absorbția insulinei nu este la fel de rapidă ca într-un corp sănătos.

Compilarea dietei

Pentru diabetul de tip 2, vă recomandăm o dietă mai săracă în calorii, carbohidrați cristalizi și grăsimi. Deși recomandăm evitarea carbohidraților cu absorbție rapidă pentru tipul 1, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și proteine nu este necesară, întrucât obiectivul este o viață sănătoasă.

Dieta modernă pentru diabetici conține 50% carbohidrați, 20% proteine și 30% grăsimi.

Fiecare masă trebuie să conțină o cantitate adecvată de carbohidrați. Cu o greutate corporală normală, corpul are nevoie de energia necesară în funcție de înălțime, vârstă, caracteristici metabolice și activitate fizică.

Făină integrală de pâine de ovăz DIABET-MIX 1000g

Cu toate acestea, la un diabetic supraponderal, pierderea în greutate este importantă din cauza pierderii în greutate. Se recomandă 1000 kcal pe zi pentru femeile diabetice supraponderale, 1400 kcal pentru bărbații supraponderali, 1400 kcal pentru femeile cu greutate normală, 1800 kcal pe zi pentru bărbații cu greutate normală și femeile active fizic.

Rezultatele mai mari și pe termen mai lung sunt, de obicei, o reducere pas cu pas a caloriilor, în funcție de cât de mult este redusă caloria inițială cu 10-15% din aportul dvs. și, în funcție de toleranță, o puteți reduce până la săptămână atinge obiectivul dorit.