Relația dintre incontinența urinară și deficitul de vitamina D.

Deficitul de vitamina D este mai mare în rândul anumitor grupuri demografice, inclusiv în cazul femeilor, persoanelor în vârstă și al persoanelor obeze. Mai mult, membrii celor trei grupuri se confruntă cu un risc crescut de probleme cu podeaua pelviană, inclusiv incontinența urinară. Este posibil atunci că există o legătură între cele două lucruri? Da, este posibil - rezultatele unui studiu recent arată.

relația

"Obstetrică și Ginecologie" Un studiu recent a fost publicat într-o revistă americană care a comparat incidența și nivelurile de vitamina D ale diferitelor tulburări ale podelei pelvine la 1.881 de femei cu vârsta de 48 de ani în medie.

Femeile cu niveluri scăzute de vitamina D (mai puțin de 30 nanograme/mililitru) au avut un risc cu 170% mai mare de incontinență urinară involuntară, comparativ cu cele cu niveluri mai ridicate de ng/ml. Mă întreb cum este posibil acest lucru? Ca hormon, vitamina D susține o multitudine de funcții corporale, inclusiv menținerea tonusului muscular și a densității osoase. Ca urmare, deficitul de vitamina D subminează structura mușchilor pelvisului, care la rândul său este necesară pentru a controla retenția urinară.

Cercetările anterioare pe acest subiect au arătat că pierderea în greutate are ca rezultat o reducere cu 47% a episoadelor de incontinență, poate pentru că reduce presiunea asupra excesului de țesut pelvian din pelvis - și pentru că crește nivelul de vitamina D al organismului.

Menținerea nivelului de vitamina D poate reduce, de asemenea, riscul altor boli, inclusiv fracturi, pierderea dinților, depresie, dureri cronice și chiar anumite tipuri de cancer. Cele mai reci și mai scurte zile de iarnă îngreunează organismul să obțină suficientă vitamină D din lumina soarelui - corpul începe să producă vitamina D sub influența razelor ultraviolete ale soarelui - deci este important să suplimentați vitamina D sub forma unei supliment alimentar. Dintre alimente, peștele gras, ouăle, brânzeturile și carnea roșie conțin cantități mai mari de vitamina D. naturală.