Relaxați-vă și înfrumusețați în cadă!

Dacă ești și mai încordat în ceea ce privește pregătirile de Crăciun și simți că nu mai ai energie, atunci este timpul să faci puțin pentru tine! Majoritatea oamenilor - în special femeile - adoră să se relaxeze și să se relaxeze timp de o jumătate de oră într-o cadă cu apă caldă pentru a elibera stresul pe care l-au acumulat în timpul zilei. Dacă ești printre ei [...]

Reguli importante

Pentru a face o jumătate de oră în baie o experiență reală, merită să respectați câteva reguli. În primul rând, este important ca temperatura apei să nu fie mai caldă de 35-37 0 C, deoarece poate duce la tensiune arterială și probleme cardiace, iar scopul este relaxarea plăcută, nu amețelile.!
De asemenea, încercăm să observăm durata scăldatului, cca. să ne relaxăm în el timp de o jumătate de oră, pentru că asta este suficient pentru a ne relaxa mușchii, dar pielea nu se usucă încă.
În cele din urmă, aveți grijă să nu acoperiți camera cu abur pentru a preveni mucegaiul pe de o parte și starea de rău pe de altă parte. Dacă camera se udă, lăsați ușa deschisă!

Baie relaxantă musculară

După un antrenament obositor, avem toată dorința de a ne cufunda într-o apă caldă unde ne putem liniști mușchii obosiți. Trebuie știut că nu este suficient să picurați uleiuri esențiale în apă, merită dizolvat în ulei de bază sau lapte pentru a-și putea exercita efectul pozitiv și mai bine! În cazul unei băi relaxante musculare, unul dintre cele mai bune ingrediente este sarea amară, care, pe lângă calmarea și detoxifierea, ajută și la absorbția magneziului! Întrucât se dizolvă singură în apă, pur și simplu îl stropim în cadă! Desigur, efectul său poate fi sporit de uleiurile esențiale de lavandă, rozmarin și eucalipt, toate fiind cunoscute pentru proprietățile lor relaxante.

Reţetă

• 1 cană sare amară
• 2 picături de ulei de rozmarin
• 3 picături de ulei de lavandă
• 2 picături de ulei de eucalipt
• 1/4 cană de lapte sau smântână

Sfat Wellness Cafe: dacă doriți să înmuiați apa, adăugați și 2 linguri de bicarbonat de sodiu!

Baie detoxifiantă, care îmbunătățește metabolismul

Dacă doriți să completați tratamentul de detoxifiere, nu ezitați să încercați această baie plăcută de detartrare! La un litru de zer adăugați câteva picături de ulei de ienupăr și chiparos, care sunt excelente pentru regenerarea pielii, stimularea metabolismului și, de asemenea, dizolvarea depozitelor nocive. De asemenea, puteți pulveriza sare de mare ne-iodată pe apă, ceea ce ajută și toxinele să scape prin piele, iar dacă vă frecați cu ea, puteți scăpa de celulele epiteliale moarte! Interesant, efectul de detartrare al unei băi de sare de 30 de minute, potrivit experților, corespunde unui curs de post de trei zile!

Reţetă

• jumătate de kg de sare de mare
• un litru de zer
• 10 picături de ulei de ienupăr
• 10 picături de ulei de chiparos

Minge calmantă de baie cu lavandă

Ești, de asemenea, sedus de bombe de baie parfumate pe rafturile magazinelor? Este aproape imposibil să trecem pe lângă ele fără să le mirosim și, în majoritatea cazurilor, cumpărăm o pereche. Vestea bună pentru cei care nu vor să cheltuiască bani pentru ei este că pot fi făcute cu ușurință și acasă! Adevărat, au nevoie de câteva zile pentru a se întări frumos, dar merită să așteptați!
Mai întâi, amestecați împreună acid citric, amidon de porumb și puțin bicarbonat de sodiu - acest lucru va da baza mingii. Apoi topiți untul de cacao și adăugați ulei esențial de lavandă, apoi adăugați la ingredientele solide. După aceea, tot ce trebuie să faceți este să formați bile din ele! Dacă doriți să vă faceți preparatul și mai estetic, presărați și un pic de lavandă uscată!

Reţetă

50g bicarbonat de sodiu
25g acid citric
25g amidon de porumb
15g unt de cacao
Ulei esențial de lavandă 100%