Boli frecvente

Stimulii reci și calzi se vindecă

Articole recomandate pe această temă:

Auzirea cuvântului terapie cu apă este de obicei asociată cu infuzii de apă rece, care este de modă veche. Cu toate acestea, hidroterapia valorează mai mult decât atât și este foarte modernă. Stimulii reci și calzi pot fi de ajutor în special pentru noi, care avem un stil de viață civilizat. Cu toate acestea, trebuie luate în considerare câteva reguli de bază.

Hidroterapia este un cuvânt grecesc care înseamnă tratament cu apă. Presiunea hidrostatică (într-o baie sedentară) sau anumite efecte mecanice (frecarea cu o perie) pot juca un rol în tratament, dar efectul principal este cauzat de temperatura apei, astfel încât unii vorbesc și despre hidrotermoterapie. Termoreglarea reglează, de asemenea, multe alte funcții, inclusiv sistemul cardiovascular. În cazul loviturii de căldură, de exemplu, circulația circulă, dar termoreglarea funcționează în continuare. Acesta este motivul pentru care putem influența o mare varietate de funcții corporale cu stimuli reci și calzi.

Stimulii reci sunt acuti, stimulii calzi sunt procese mai cronice

Deoarece caldul și frigul pot provoca uneori efecte nedorite, există câteva reguli de bază pe care trebuie să le țineți cont atunci când utilizați hidroterapia:

Bunăstarea subiectivă și dacă tratamentul este bun sunt cruciale pentru terapia corectă a apei.

Stimulii reci sunt adecvați în principal pentru tratamente de apă acută și caldă pentru afecțiuni cronice. Și aici, ceea ce contează bine pentru pacient este o considerație importantă.

Apa rece nu trebuie aplicată niciodată pe mâinile reci. Înainte ca acest lucru să se întâmple, mâinile trebuie încălzite - cu exerciții fizice sau apă caldă, eventual o baie caldă de picioare.

După stimularea la rece, cu excepția tratamentului cu gheață, zona tratată trebuie să se încălzească în câteva minute, care poate fi accelerată prin încălzirea externă.

Este important ca tratamentele să fie administrate cel puțin o jumătate de oră după masă.

Atunci când se administrează stimuli, trebuie luată în considerare constituția individuală a pacientului: persoanele predispuse la genuflexiune, mai abundente, tipuri suplimentare de boală au nevoie, de obicei, de stimuli mai puternici și reci, în timp ce slabe, așa-numitele constructorii astenici au nevoie de stimuli calzi.

Stimulii reci nu ar trebui să fie efectuați niciodată într-o cameră rece, ci într-o cameră caldă și încălzită. În plus, fiecare stimul special este supus propriilor reguli și criterii, așa cum se arată în exemplele de mai jos.

Infuziile încep într-o locație departe de inimă pentru a stimula cât mai mulți receptori de frig posibil.

Infuzii: hidroterapia Kneipp este de obicei identificată cu perfuzii reci.

Esența turnării la rece este că se realizează cu un jet de apă de joasă presiune, dar gros, care nu aplică un stimul mecanic pe corpul pacientului, altul decât temperatura. Forma sa caracteristică este udarea la rece a genunchiului, care este utilizată în stadiile incipiente ale tulburărilor de aprovizionare cu sânge la nivelul piciorului, în special în cazurile de apariție a varicelor. Construcția corectă influențează semnificativ efectul:

Mai întâi departe de inimă, apoi aproape de inimă.

Mai întâi în jos, apoi în sus.

Mai întâi afară, apoi înăuntru.

Mai întâi în dreapta, apoi în stânga.

Motivul principal al acestei secvențe și al îndepărtării îndepărtate de inimă este că există în special mulți receptori de frig pe trunchi și față care simt stimulul rece foarte puternic.

Mersul în apă sau călcarea în rouă: Stimularea la rece activează circulația sângelui și determină încălzirea corpului la câteva minute după stimulare. În plus, tratamentul întărește venele și, prin urmare, are un efect pozitiv asupra varicelor. Mersul în apă rece are loc de obicei în bazine mici, speciale, care ajung până la genunchi și pot fi făcute chiar și într-o cadă, dacă este necesar. Calcatul apei durează câteva minute, este important să ridicați piciorul din apă la fiecare pas. Deparazitarea, care ar trebui făcută în iarbă proaspătă, cu rouă de dimineață, are un efect similar - beneficiază venele și antrenează sistemul imunitar.

Bandare sau ambalare la rece - se încălzește sau se răcește!

Învelișul este în esență o compresă care înconjoară complet partea corpului de tratat. Compresele obișnuite, pe de altă parte, afectează o zonă mai mică. Înfășurarea și comprimatele sunt în esență similare: în terapia Kneipp, se folosește un șal inferior umed, un șal intermediar mai mare și un șal exterior chiar mai mare, gros. În principal cu ambalajele se pot produce multe efecte, care se realizează prin diferite moduri de aplicare.

Împachetarea pentru îndepărtarea căldurii: Mulți sunt familiarizați cu înfășurarea rece a picioarelor, care ar trebui utilizată la un pacient febril pentru răcire. Trebuie îndepărtat când pacientul nu mai are răceală (de obicei după 15-20 de minute). De asemenea, merită aplicat atunci când corpul încearcă să degajeze căldură, adică atunci când pacientul transpira. Nu se recomandă efectuarea înfășurării picioarelor în timpul fazei de febră (frisoane), caz în care procesul poate fi accelerat prin încălzire, cum ar fi băuturi calde sau acoperire.

Împachetare pentru încălzire: Pentru înfășurare, este potrivită înfășurarea care determină un flux crescut de sânge la frig. În primul rând, frigul determină restrângerea vaselor de sânge și apoi se dilată după câteva minute, determinând încălzirea părții tratate a corpului. Învelișurile toracice reci sunt utilizate în cazuri de hipertensiune arterială, bronșită cronică, boli funcționale ale inimii și astm, de exemplu. Durează de la axilă la arcada inferioară a coastei, este realizat cu apă rece de la robinet și, de obicei, rămâne aprins 45-75 de minute. Ar trebui să provoace o încălzire semnificativă după aproximativ 10 minute. Nerespectarea acestui lucru este un semn al unei defecțiuni circulatorii, care prezintă un risc de răcire, astfel încât, în astfel de cazuri, ambalajul apos trebuie îndepărtat.

Înfășurare la cald: Tratamentele la rece nu sunt recomandate în caz de neregulare a temperaturii și a reglării sângelui. Aici, cel puțin inițial, se recomandă împachetări calde. Tratamentele care conțin aditiv, cum ar fi împachetarea cu ghimbir, sunt deosebit de eficiente. Pentru a face acest lucru, 2 linguri de pudră de ghimbir aprox. Se amestecă 500 ml de apă fierbinte, se înmoaie o cârpă în ea, apoi se înfășoară trunchiul. Această formă de tratament este, de asemenea, utilizată pentru spasme musculare, rigiditate musculară și alte tulburări musculo-scheletice. Lăsați folia timp de 30 de minute, după ce o îndepărtați, aplicați un strat subțire de ulei de măsline pe piele, urmat de o odihnă de 30 de minute. Atenție: Folia de ghimbir nu trebuie utilizată în cazul tensiunii arteriale crescute!

Înveliș de flori de fân: Unul dintre cele mai caracteristice remedii în naturopatie, cunoscut și sub numele de „morfina naturopatiei”. Este în esență o înveliș. Efectul de încălzire de aici este completat de inhalarea uleiurilor esențiale ale florilor. Folia de cărbune este antispastică, stimulează circulația sângelui și metabolismul, dar are un efect calmant. O pungă care conține flori de fân poate fi refolosită de mai multe ori, deși trebuie să aveți grijă în acest moment, deoarece se poate mucegai. De obicei, rămâne aprins 45-60 de minute în zona de tratat, urmată de o perioadă de odihnă adecvată. Folia de fân este deosebit de benefică pentru rigiditatea musculară, contracții musculare, uzură articulară, tulburări ale coloanei vertebrale, dar bronșită cronică sau dureri ale căilor biliare.

Baie rece cu braț împotriva oboselii și epuizării

Baie cu braț rece: o baie cu braț rece la 12-16 ° C poate fi făcută în chiuvetă sau într-un lavoar de dimensiuni adecvate. Este de obicei un stimulent, în special o procedură benefică pentru tensiunea arterială scăzută. Brațele ar trebui să fie scufundate în apă până la mijlocul brațului superior timp de aprox. timp de o jumătate de minut, atunci apa trebuie doar scuturată de pe piele, dar pielea nu este ștearsă pentru a profita de efectul suplimentar de uscare al evaporării.

Baie de brațe cu temperatură în creștere: Acest tratament acționează reflex asupra organelor noastre interne, în special a inimii. Efectul său este mai puternic decât cel al căldurii, deoarece peste 41-42 ° C, receptorii reci sunt reactivați și reduc efectul încălzirii. Fenomenul poate fi văzut sub formă de piele de gâscă în timpul unei băi fierbinți. Baia pentru brațe este pornită cu apă la 33-34 ° C și apă fierbinte se adaugă puțin câte puțin la baie pe o perioadă de 15-20 minute până când temperatura apei ajunge la 40 ° C. Drept urmare, nu numai vasele de sânge ale brațului, ci și vasele organelor, cum ar fi inima, se dilată reflex. Tratamentul este recomandat pentru hipertensiune, insuficiență cardiacă, astm bronșic, tulburări ale aportului de sânge al inimii sau ale circulației sângelui la nivelul membrelor. Dacă metoda este aplicată la nivelul piciorului inferior, aceasta ne poate stimula sistemul imunitar, de exemplu în timpul unei răceli inițiale sau a unei infecții gripale.

Baia de șezut este cea mai cunoscută, dar poate avea „efecte secundare”

Baie completă: Băile așezate sunt de obicei identificate cu hidroterapie. Efectul poate fi îmbunătățit și prin aditivi: lămâia poate fi utilizată ca sedativ, rozmarin pentru stimulare, conuri de pin sau cărbune în bolile reumatice.

Un lucru pe care nu trebuie să-l uităm, totuși, despre băile pline de ședere: presiunea apei pune o presiune neglijabilă asupra inimii, care este chiar mai puternică decât într-o saună! Când stăm în apă până la gât, apa de la membrul inferior este de cca. împinge trei sferturi de litru de sânge înapoi în trunchi, adică în inimă, care poate suprasolicita inima bolnavă, slăbită. Acesta este motivul pentru care pacienții cu inimă trebuie să solicite întotdeauna sfatul medicului înainte de a face o baie sau înota.

Sauna: Deși sauna nu este una dintre procedurile clasice de hidroterapie, este legată de una dintre ideile sale de bază, întărirea rezistenței. Poate părea surprinzător, dar o saună este mai puțin tensionată pe inimă decât o baie caldă de ședere. Sauna durează aprox. Corespunde unei sarcini de 75 wați. Toți pacienții cu inimă sunt conștienți de valoarea sarcinii măsurată pe ECG de efort. Dacă este peste 75 W, puteți lua în siguranță o saună. Indicațiile tipice de utilizare a saunei sunt susceptibilitatea crescută la infecție, bronșita cronică, modificările degenerative ale sistemului musculo-scheletic (artroză, uzura articulațiilor), reumatismul moale și hipertensiunea (în acest caz, o baie de șezut este interzisă!) Și tulburările circulației sângelui la inima.

În general, stimulii reci și calzi sunt metode terapeutice valoroase care au o istorie lungă. Dacă sunt utilizate bine, acestea nu conțin efecte secundare. Sunt capabili să armonizeze multe funcții în corpul nostru pentru a preveni bolile organelor mai grave.

Efecte dorite și nedorite

Efecte dorite:	Efecte nedorite:
Cald	creșterea circulației sanguine, metabolism crescut, activarea enzimelor, îmbunătățirea imunității locale, creșterea pragului durerii, ameliorarea tonusului muscular	ca urmare a îmbunătățirii circulației, tendința la edem crește, tendința de a crește sângerarea, apariția inflamațiilor
Rece	ameliorarea durerii, ameliorarea inflamației, ameliorarea tonusului muscular, reducerea edemului tisular, scăderea sângerării	tulburări circulatorii, rigiditate musculară dacă stimulul rece durează mult timp, o creștere a vâscozității lichidului sinovial (se îngroașă), efecte nedorite asupra traseului reflex - de ex. spre inimă.

O scurtă prezentare istorică

Băile romane antice mărturisesc că hidroterapia era cunoscută din cele mai vechi timpuri. Scăldatul a atins apogeul în Evul Mediu, dar în același timp a început declinul, deoarece s-a observat că scăldatul în comun al femeilor și bărbaților favorizează răspândirea bolilor cu transmitere sexuală.

Hidroterapia a reînviat la începutul secolului al XVIII-lea: Siegmund Hahn și fiii săi Johann Gottfried și Johann Siegmund au lăudat apele vindecătoare atât pentru uz extern, cât și pentru uz intern. Cu toate acestea, triumful hidroterapiei se datorează lui Prießnitz, Schroth și Kneipp.

Vinzenz Prießnitz (1799–1851) a fost terapeut laic și a învățat în copilărie despre efectele curative ale apei aplicate animalelor rănite. Mai târziu, propriul centru spa a devenit Mecca hidroterapiei.

Nu departe de el se afla Johann Schroth (1788–1856), „medicul cocului”, cunoscut și sub denumirea de cura Schroth (dieta cu coci de lapte), care are ca scop redefinirea și decontaminarea corpului. Cura pe care a dezvoltat-o include, de asemenea, utilizarea de împachetări umede și calde pentru a preveni transpirația.

Sebastian Kneipp (1821–1897) și vindecătorul notabil Emanuel Felke (1856–1926) erau terapeuți „independenți”. Kneipp a fost abordat de oameni care erau deschiși la remedii naturale, aveau o abordare pragmatică și nu erau fanatici. Felke a fost mult mai critic față de medicina contemporană, însoțit de oameni dezamăgiți de tratamentul medical. Kneipp a folosit și a promovat leacurile asociate cu numele său, dar nu le-a inventat. Acestea includ hidroterapii, tratamente pe bază de plante, terapie de mișcare, diete și terapie regim. Aceștia sunt stâlpii curei Kneipp și nu s-au schimbat până în prezent.

- roșu -
XIV. clasa numărul 12