Renunțarea la fumat tratează ce trebuie făcut, medicamente bazate pe dovezi Recomandări metodologice

Tweet Share Share Fumatul este o pasiune dăunătoare.

face

Este dăunător, deoarece provoacă boli grave care sunt adesea fatale și își pierd viața în fiecare an. Majoritatea persoanelor care fumează mor din cauza diferitelor tipuri de cancer, deoarece fumul de țigară conține o mulțime de toxine mortale pentru organism, dar renunțarea fizică te face să te simți amețit și captivant.

Dependența fizică este cauzată de nicotina din țigări, renunțarea la fumat, amețeli, în timp ce dependența mentală este cauzată de obiceiurile legate de fumat.

Mulți renunță la fumat amețesc și au, de asemenea, un efect de ameliorare a greutății și a stresului, motiv pentru care mulți nu sunt în stare să scape de el. Majoritatea persoanelor care fumează fac pe parcursul vieții mai multe încercări de a-și cunoaște pasiunea dăunătoare pentru totdeauna, dar au simptome de sevraj - oboseală, apetit crescut, amețeli, transpirație, constipație, tulburări de somn, nervozitate, iritabilitate - care le împiedică activitățile zilnice. prima dată, vor lua din nou bastonul împuțit în mâini.

1. Găsiți motive!

Există nenumărate instrumente de renunțare la fumat disponibile în farmacii, dar există și plante vindecătoare în natură care vă pot ajuta să faceți din perioada de renunțare la fumat un coșmar pentru cei care vor să renunțe. Există, de asemenea, patru ierburi în natură care, atunci când sunt amestecate, pot ajuta fumătorii să scape de țigări pentru totdeauna.

Aceste ierburi includ mușețel, sunătoare, catnip și lemongrass. Uleiurile esențiale de mușețel au efecte liniștitoare.

2. Sărbătoriți renunțarea!

Sunătoarea calmează, de asemenea, nervii. Catnip reduce durerile de cap, ameliorează tensiunea și neliniștea.

Lemongrassul ameliorează stresul acumulat în noi, ameliorează durerile de cap, iar această plantă este excelentă chiar și pentru tulburările de somn. Într-un borcan de zidărie, amestecați o porție de mușețel și două porții din celelalte trei ierburi.

  • 10 sfaturi pentru a renunța la fumat
  • Simptome și tratamentul dependenței de nicotină - HáziPatika

Faceți ceai de plante din acest amestec. Aduceți doi decilitri de apă la fierbere, apoi adăugați două lingurițe din amestecul de plante. Lăsați să stea 15 minute, apoi filtrați. Puteți consuma acest ceai de până la trei ori pe zi. Aceste ierburi ameliorează simptomele descrise mai sus, dar sunt, de asemenea, eficiente în ameliorarea tuturor celorlalte simptome de renunțare la fumat, ce trebuie făcut pentru a menține persoana care dorește să renunțe și chiar să ajute la eliminarea mai rapidă a toxinelor.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Înscrieți-vă astăzi la newsletter! Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Scapă de fumat într-o clipă!

Accept politica de confidențialitate. Nicotina are potențialul de a dezvolta dependență fizică în corpul uman. Un studiu raportează că uleiul de mentă poate ajuta și în acest sens.

Picură câteva picături de ulei esențial de mentă pe o batistă, apoi adulmecă-l adânc atunci când vrei să-l aprinzi. Liderii cercetărilor au descoperit că uleiurile esențiale de mentă au exact aceleași efecte în corpul uman ca și nicotina.

  1. dacă îți dai jos țigara
  2. Bupropion Bupropion este eficient în renunțarea la fumat.
  3. Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.