Renunțarea la fumat este o forță de voință

vreau

Chiar este asta? Într-adevăr, renunțarea s-ar întâmpla peste noapte?

  1. Majoritatea pacienților care doresc în mod serios să renunțe ajung la destinație cu ajutor medical.
  2. Cum să dai jos o țigară definitiv - Renunță la fumat - Nyíregyháza - Győr - Sopron

Este chiar o chestiune de voință? Dacă o avem, avem un caz câștigat, dacă nu, am eșuat? Să vedem ce spun știința și experiența!

De ce nu este ușor de schimbat? Dacă fumați sau ați fumat sau chiar aveți o cunoștință cu un singur fumător, probabil ați observat că există momente și situații în care este mai probabil să ajungeți la o țigară.

Factorii care declanșează fumatul pot varia foarte mult de la individ la individ și nu duc neapărat în mod conștient la incendiere. Mulți oameni cu sau după cafea, la sfârșitul prânzului sau în timpul unei conversații prietenoase, poate cu nervozitate, bucurie, plictiseală - sau pur și simplu aprind-o pentru că a trecut mult timp de când firul anterior a fost fumat.

În plus, în timp, numărul factorilor de renunțare la fumat, cum ar fi aprinderea după cafea, apare de atâtea ori încât există cei care sunt deja expuși automat mirosului sau menționării cafelei, țigara este automat un iepure de renunță la fumat. Unul dintre cei mai puternici stimuli poate fi vederea unei cutii de țigări, a unei brichete, a unei scrumiere sau a unui fumător, dar poate fi și enervant pentru cineva care vrea să renunțe, de exemplu, cu un roman care încearcă să se distragă, dar protagonistul se aprinde în complot.

Dependența complexă Natura unui apel la fumat poate fi practic orice.

Cu toate acestea, sunt identificate trei grupuri majore de factori declanșatori pentru controlul fumatului în Australia: există mediu fizic fiziologic sau factori situaționali și emoționali. Am dat deja câteva exemple de factori situaționali și emoționali, acum să ne uităm la ceea ce caracterizează fundalul fizic al fumatului.!

Factorii fizici care provoacă incendierea sunt legați de efectele fiziologice ale nicotinei. În timpul fumatului, concentrația de nicotină din creier crește foarte repede, chiar și în șapte secunde.

Deoarece consecința are loc în câteva secunde după ce prima fumură este fumată și materialul satisfăcător este eliberat în sistemul nervos central, efectul are ca rezultat un proces de învățare foarte rapid și puternic.