Respirați ușor

Disconfortul și durerea toracică se pot dezvolta dintr-o varietate de motive, inclusiv tulburări de panică sau dezechilibre în sistemul cardiovascular, sistemul digestiv și căile respiratorii. Terapia ayurvedică recomandată variază în funcție de motiv.

Luați-vă simptomele în serios!

Durerea toracică este întotdeauna un semn că trebuie să facem ceva pentru sănătatea noastră. Dacă aveți orice fel de durere în piept, luați-o în serios și consultați medicul de familie sau medicul dumneavoastră.!

Luați-vă simptomele în serios!

O abordare ayurvedică a cauzelor durerilor toracice comune:

Iată patru posibile dureri în piept:

durere în piept de panică
dureri toracice din cauze cardiovasculare
dureri toracice datorate indigestiei
dureri respiratorii în piept

Durere toracică indusă de panică

Atacurile de panică induse de anxietate pot duce, de asemenea, la dureri în piept. Frica slăbește și, din cauza anxietății, se manifestă dizarmonia Vata dosa. Cu sprijinul Váta, frecvența și severitatea convulsiilor pot fi reduse. În fața unor astfel de probleme, cel mai important lucru este reducerea Vata în organism.

Mănâncă la intervale regulate, la aceeași oră în fiecare zi pentru micul dejun, prânz și cină!
Preferați alimentele care armonizează Vata dosha!
Relaxați-vă, dormiți suficient!
Faceți o plimbare ușoară în fiecare zi, faceți un antrenament relaxat!
Folosiți ulei de masaj Váta pentru a efectua automasaje regulate după duș! Urmați recomandările de masaj pentru tipul de corp!
Evitați substanțele care stimulează sistemul nervos, cum ar fi cofeina, nicotina, sedativele!
Uleiurile aromatice ayurvedice Maharishi și preparatele pe bază de plante sunt excelente pentru promovarea echilibrului emoțional, reducerea anxietății și a panicii!
Folosiți ulei de aromă Vata!
Luați 1-2 comprimate zilnic comprimat anti-stres (Emotional Balance, MA 1123) comprimate înainte de mese și la culcare!
Luați 1-2 pastile pentru calmul minții (fără griji - Vata Balance, MA 1401) după micul dejun și masa de seară!
Sip Vata ceai sau ceai Take it Easy (Peace of Mind) La fiecare 30-60 de minute în timpul zilei!

Învață și practică meditația transcendentală. TM este o tehnică mentală simplă, care este o modalitate eficientă de a reduce stresul, de a menține calmul interior chiar și în condiții extrem de stresante. Un studiu de meta-analiză a arătat că TM a fost de multe ori mai eficient decât celelalte tehnici de relaxare și meditație studiate. TM este mai eficient în reducerea stresului și anxietății decât orice altă metodă.

De asemenea, consultați-vă medicul dacă aveți dureri în piept din cauza suspiciunii de panică!

Durere toracică cardiovasculară

În cazul în care durerea toracică poate fi atribuită unor cauze cardiovasculare, de ex. se dezvoltă din cauza unui infarct; este necesară asistență medicală imediată!

Durerea toracică cardiovasculară sau atacul de angină apare deoarece alimentarea cu sânge a mușchiului cardiac este inadecvată. Acesta din urmă se poate dezvolta datorită stresului fizic sau mental; datorită stimulentelor fizice precum de ex. alcool, cofeina sau droguri. Crizele anginoase pot fi prevenite urmând recomandările dietetice și stilul de viață și luând în mod regulat preparate pe bază de plante.

Maharishi Amrit Kalash Jam (MA4) sau comprimate Maharishi Amrit Kalash (MA4T) preparate excelente din plante ayurvedice, al căror consum regulat sa dovedit a fi eficient în prevenirea durerii toracice a anginei, precum și a altor efecte benefice.

De asemenea, consultați-vă medicul dacă aveți dureri în piept din cauza bolii cardiovasculare suspectate.!

Durere toracică digestivă

Durerea digestivă a pieptului apare de obicei după masă și este oarecum ușurată dacă ne întindem pe partea stângă după masă. Acest tip de disconfort, indigestie, vă poate face să vă simțiți rău. Acest tip de durere este adesea cauzat de supraalimentarea sau după consumul de alimente bogate în grăsimi.

Preferați uleiul de măsline și ghit (unt purificat), reduceți la minimum consumul de grăsimi animale, margarină, uleiuri vegetale hidrogenate!
Să ne susținem sănătatea cu o dietă care se potrivește fizicului nostru! (Dieta Vata, dieta Kapha)
Bea apă fiartă în timpul zilei și după mese!
Hai să mâncăm Triphala (MA 505) preparare înainte de mese! (Una sau două tablete de trei ori pe zi înainte de mese pot fi de mare ajutor.)
Dacă aveți arsuri la stomac, luați 1-2 comprimate de Aci Balance (MA 320) preparare după masă!

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți dureri în piept suspectate de a avea o problemă digestivă!

Durere toracică respiratorie

Dezechilibrul căilor respiratorii poate provoca, de asemenea, dureri în piept, sugerând o predominanță a Kapha dosha sau a Vata. Dezechilibrul Kapha face ca mucusul să se acumuleze, în timp ce Vata este responsabil de tuse uscată și respirație șuierătoare.

Dezechilibre respiratorii precum dificultăți de respirație, strângere a pieptului, tuse uscată pot fi exacerbate de Vata dosa. În această situație, cel mai bine este să urmați o dietă calmantă Váta constând în alimente calde, fierte și grase.

Ceaiul Vata este o alegere perfectă ca băutură fierbinte.
Să ne odihnim mult. Întindeți-vă până la ora 21.45 sau chiar mai repede dacă vă simțiți obosit.
Luați 1-2 comprimate de Breathe Easy - Prana Rasayana, MA 1405 înainte de mesele de dimineață și seara pentru a găsi o soluție pentru tuse uscată și dificultăți de respirație din cauza dezechilibrului.
Dacă dezechilibrul respirator se datorează afecțiunilor stomacale, poate doriți 1-1 comprimat Triphala (MA 505) consum de trei ori pe zi.
Sirop bronșic (Sirop Prana, MA 357) pentru tuse uscată, iritantă foarte util.

Dacă aveți dureri în piept din cauza bolii respiratorii suspectate, consultați-vă medicul!