Rețetă de fitness: prăjituri ușoare de cafea ca și când bunica ta le-ar fi făcut

Kuglof este unul produse de panificație dulci tradiționale, care este cu siguranță o vizită a bunicilor sau una plăcută cu pace familială conectați. Dacă nu l-ați consumat de mult timp din cauza cantității mari de carbohidrați și grăsimi nesănătoase, acum puteți face o excepție. Kuglof versiune sănătoasă vă oferim o rețetă de fitness în care o folosiți în loc de făină albă făină de migdale și nucă de cocos. Înlocuiți zahărul pudră cu sirop fără calorii și se naște ceașca de cafea cu aer a bunicii. Nyami!

Rețeta pentru o ceașcă ușoară de cafea

Ingrediente:

55 g făină de migdale din migdale măcinate
20 g făină de cocos
2 banane și jumătate coapte
3 ouă
3 întâlniri
1 bicarbonat de sodiu TK
1 TK praf de copt
1 espresso puternic

Proceduri:

Data se înmoaie în apă pentru a se înmuia. THE ouă scoase din frigider pentru a ajunge la temperatura camerei. După aceea, proteinele în spumă tare bate. Între timp într-un castron amesteca făină de migdale, făină de cocos, banane, curmale, bicarbonat de sodiu și praf de copt cu espresso. Amestecul este complet neted într-o masă amestecați împreună, în care se încorporează treptat albușurile. Aluatul terminat turnat într-o matriță. Apoi după aceea 50 de minute prăji La 170 ° C. Serviți cu siropul preferat, fără calorii, aromatizat. Nyami!

Care este preferatul tau rețetă kuglof? Distribuiți cu ei în comentariu și atașați și o poză. Dacă ți-a plăcut rețeta, vom fi fericiți dacă sprijiniți cu o singură acțiune.