Rețetă de fitness de Crăciun: coșuri crocante de alune-ciocolată

Vine Crăciunul și nu știi ce să coacem? De aceea am reușit pentru tine coșuri de alune-ciocolată crocante cu o rețetă care te va încânta cu gustul său unic. Surpriză plăcută a ingredient minim si nu prepararea consumatoare de timp. Să începem cu el!

Ingrediente necesare coșurilor:

60 g alune
60 g de fulgi de ovăz
40 g de miere
1 ou
1 linguriță scorțișoară

Ingrediente necesare umpluturii:

70 g ciocolată neagră
70 g de lapte de cocos conservat (parte solidă)
7 bucăți de alune

Pregătire:

Primul pas este să eliminați fișierul alune de padure coajă. Pentru a face acest lucru, puneți alunele într-un cuptor preîncălzit și prăjiți-le câteva minute 180 ° C temperatura. De îndată ce capătă o nuanță aurie, o putem scoate din cuptor. Alunele calde sunt curate le punem în prosoape de bucătărie și le frecăm împreună, să se separe de cochiliile lor. Puneți alunele curățate într-un mixer, adăugați fulgi de ovăz și se amestecă mărunt. Se adaugă apoi scorțișoara, ouăle, mierea și lucrați împreună într-un aluat neted. Aluatul finit se pune în coșuri de silicon și se pune într-un cuptor unde La 180 ° C aprox. 15 minute prăji.

În timp ce coșurile se coc, pregătiți umplutura de ciocolată. Se toarnă o porție solidă de lapte de cocos într-o cratiță și aduce la fierbere. Într-un castron în acest timp înfășurați ciocolata în cuburi și se toarnă laptele de nucă de cocos fiert. Amestecul se agită cca. lasă să se odihnească un minut și apoi se amestecă bine.

Scoate coșurile coapte din cuptor și lasa sa se raceasca. Punem un bob de alune în fiecare coș se toarnă peste crema de ciocolată. Coșurile de nucă la frigider și îl putem servi și noi. Bucura-te de masa ta!