Rețetă de fitness: pui caprese prăjit

Puiul are mai multe beneficii - în orice fel și rapid poate fi facut, calorii scăzute, dar inca multe proteine conține. De aceea am decis să o facem pentru dvs. o altă rețetă grozavă, in care această componentă joacă un rol important. Gustă deliciosul roșii și mozzarella Pui "Caprese". Să ne tăiem!

Ingrediente:

2 piept de pui (aproximativ 450 g)
2 roșii mai mari (aproximativ 150 g)
1 pachet de mozzarella (120 g)
o mână de busuioc proaspăt
oțet balsamic

pentru a gusta sare și piper negru măcinat

Pregătirea:

Tăiați în jumătate din lungimea pieptului de pui atunci sare și condimentați ambele părți. Atunci pulverizați pe foaia de copt cu ulei, și așezați puiul pe el. Să plasăm frunze proaspete de busuioc, roșii feliate și mozzarella pentru fiecare felie.S-o facem carnea într-un cuptor preîncălzit La 180 ° C și coaceți pentru aprox. 20-25 minute maro auriu. Imediat după coacere servi carnea, cu putin otet balsamic deasupra, cu salata de legume, cu cartofi, orez sau cu alte garnituri populare. Buon Appetito!