Pâinea de conopidă de vară

Adăugat de Mlinárik-Csóri pe 16.06.2016 14:42:48

Dificultate: Ușor

Ingrediente:


1 cap de conopidă, culese în trandafiri mici
1/2 cană de brânză mozzarella rasă
1/2 cană parmezan tocat
1 ou
1/2 lingură usturoi comprimat
1/2 lingură busuioc proaspăt tocat
1/2 lingura patrunjel proaspat tocat
1 linguriță sare
1/2 linguriță de piper negru proaspăt măcinat

conopidă

¾ cană de brânză mozzarella rasă

Pregătire:


FIT POT
Cu pâinea de conopidă de vară, vei fi de neînvins dacă ții dieta
Această minunată pâine de conopidă poate fi un mare aliat dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Glucidele sunt rare, o bază perfectă pentru slăbit! Din plante, usturoi și brânzeturi, pastele au o atmosferă mediteraneană minunată. Divinul este delicios și nu îngrașă!

brânză, pâine, conopidă, mediteraneană

ieri 07:42 Autor: Horváth Gabi

Conopida este una dintre cele mai versatile legume dintr-o dietă săracă în carbohidrați. De fapt, îl puteți înlocui cu orice ați face în mod normal din bombe cu carbohidrați: ar putea fi o garnitură în loc de orez, o gustare la gustare și chiar o prăjitură, nokedli sau chiar un coc. Și, cel mai bine, este complet lipsit de carbohidrați, ceea ce înseamnă că doar kilogramele în plus vă vor exploda.!
Foto: Pinterest
Foto: Pinterest

De data aceasta, este transformat într-un mirodeniu condiment de vară, cu brânză de condimente verzi și aromă mediteraneană. Arătăm rețeta!
DEJA I-AȚI CITIT?

Experimentați conopida! Rețete de slăbire noi!
Cina de vis cu conopida în 5 minute! Ieftin, delicios și sănătos!


Iată cum se face:


1. Preîncălziți cuptorul la 220 de grade Celsius și tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt.

2. Măcinați conopida în granule de mărimea orezului cu un robot de uz casnic.


3. Într-un castron mai mare, amestecați conopida măcinată cu mozzarella rasă, chipsuri de parmezan, ouă, usturoi zdrobit, condimente verzi, sare și piper.

4. Neteziți masa rezultată într-o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament, cca. grosime de jumătate de centimetru.

5. Puteți merge și la cuptorul preîncălzit, scoateți-l după 10-12 minute. Presară cealaltă porție de mozzarella pe pâinea semifabricată de conopidă. Puneți-l la loc în cuptor și coaceți până când brânza se topește și începe să se rumenească. Lăsați să se răcească timp de 10 minute, apoi tăiați pâinea divină, fără carbohidrați, în fâșii mai groase!

6. Se servește cu condimente verzi proaspete și parmezan, împreună cu un sos picant de roșii pentru scufundare!