Mic dejun lactic cu smoothie verde

Vrei să începi dimineața cu o adevărată bombă energetică? Încercați acest smoothie! Dacă nu ați băut până acum „smoothie verde”, aceasta va fi rețeta potrivită pentru început. Nu speriați spanacul din el, acesta va face doar băutura mai moale, îi va oferi o culoare mai interesantă și cel mai important: este plin de vitaminele A-B și C. Atât bananele, cât și spanacul ajută la digestie, economisesc stomacul, dar proteinele din smoothie fac ca această băutură să alăpteze mai ales, așa că o recomandăm chiar și celor care nu pot mânca prea mult la micul dejun.

Ingrediente pentru 2 persoane:

1 banană mai mare sau 2 mai mici
2 pumni mici de spanac
2 pumni mici de fructe de padure congelate
2-3 linguri de fulgi de ovăz
2 linguri Proteine naturale de mazăre Netamin
2-3 dl lapte de migdale

Pregătire:

Puneți toate ingredientele într-un robot și amestecați până se omogenizează. Smoothy sănătos, energizant - desigur, nu numai dimineața! 🙂