Pui cu muștar cremos: rețetă ketogenică, fără lactate

ketogenă

Rețetă ketogenică, fără lapte. Există o modalitate prin care s-ar dori un pui cu muștar cremos și sos, dar nu este nimic de pus în el.

Să rezolvăm această problemă rapid acum.

Pui de muștar cremos, fără lapte, cu ingrediente ketogenice

  • 500 g piept de pui sau file de piept de curcan
  • 1,5 linguri de muștar Dijon
  • Sarat la gust
  • să gust piper
  • 1 cățel de usturoi
  • câteva picături de îndulcitor lichid
  • 15 g amidon de porumb (ingredientul din ouă de cimbru nu este cu adevărat un ingredient ketogen, dar cei care urmează o dietă fără lactate își pot permite uneori acest lux în schimbul unei delicioase carne cu sos)

Prepararea puiului de muștar cremos, ketogen, fără lapte

  1. 160 g de apă se amestecă într-o cană cu 15 g de amidon de porumb. Da, într-adevăr nu este un ingredient ketogen, dar dintr-o dietă fără lapte, din când în când, este nevoie de o carne delicioasă, cu sos, disponibilă cu acest ingredient. De aceea se potrivește din când în când cu dieta ketogenică. Această doză este luată de două, deci trebuie să numărăm 7 g de carbohidrați de persoană. (O altă opțiune este de a face cremă din nuci de caju care conține o cantitate similară de carbohidrați.)
  2. Pieptul de pui se taie cubulețe mai mari, prăjite în gradul 6, cu puțin ulei de măsline până se rumenesc. Se poate face și din piept de curcan.
  3. Adăugați sare și piper în timp ce curățați 1 cățel de usturoi.
  4. Luați flacăra la 3, apoi adăugați 1,5 linguri de muștar și usturoi la carne, pe care le rupem printr-o presă de usturoi. Câteva picături de îndulcitor lichid se adaugă și cărnii.
  5. Apa de amidon pre-preparată se amestecă cu o lingură și apoi se toarnă peste carne. Luați flacăra la nivelul 4 și coaceți timp de 2 minute.

Prepararea puiului de muștar ketogen, cremos

Pentru cei care tolerează produsele lactate, la pasul 5, în loc de apă cu amidon, adăugați o jumătate de cutie (250 g) de smântână la carne, care se va îngroșa și în câteva minute și rezultatul final va fi un fel de mâncare foarte delicios, hrănitor .

Servind pui de muștar ketogen, cremos

Putem oferi orez de conopidă cu el, dar este și foarte delicios în sine.