Rețete împotriva anemiei

14.02.2019.

Anemia nu provoacă simptome severe, adesea neobservate de mult timp de cineva care suferă de această boală insidioasă. La început, Rita nu acorda prea multă importanță durerilor de cap frecvente și faptului că era mai obositoare și mai iritabilă decât înainte. Din fericire, deja într-un stadiu incipient al bolii, a devenit clar că nu era o simplă oboseală de primăvară, ci o formă ușoară de anemie cauzată de carența de fier. Cu toate acestea, înainte de a începe să bateți unghiile de fier într-un măr, doriți să aflați despre ingredientele recomandate pentru boala dumneavoastră, dintr-o sursă de încredere, din convertoarele noastre fit.

Dacă suferiți de anemie, nu este suficient să consumați alimente bogate în fier, ci trebuie să aveți grijă și să consumați ingrediente care ajută la absorbția fierului.Fierul este cel mai abundent oligoelement din corpul nostru. Când ne dezvoltăm, în copilărie, adolescență, sarcină, alăptare, nevoia de fier a corpului nostru crește în special și, în acest caz, trebuie să acordăm o atenție specială consumului de fier.

Anemia poate fi prevenită prin ingerarea unor cantități mari de fier pe lângă B12. Vitamina C ajută la absorbția fierului, deci, dacă consumați alimente bogate în fier, merită să consumați alimente care conțin vitamina C.

Anemia în medicina populară este de obicei un fenomen care însoțește o problemă internă mai gravă. Poate fi digestiv, poate avea probleme cu ficatul și diverse afecțiuni inflamatorii. Medicina populară recomandă purificarea sângelui, precum și introducerea de substanțe în organism care ajută la formarea și funcționarea acestuia. Acestea, conform tradiției populare, sunt plante roșii, de culoare roșie.

Cel mai obișnuit lucru pentru vegetarieni este că nu mănâncă suficient fier, deoarece nu consumă carne roșie, ceea ce ne permite să obținem cea mai mare parte a fierului de care avem nevoie în organism. Fierul este mult mai probabil să fie absorbit din alimentele de origine animală, deoarece proteinele ajută la absorbția fierului. Dacă putem, merită să consumăm joc cel puțin o dată pe săptămână.

Merită să cumpărați sfecla împreună cu frunza, dacă există o cale și o posibilitate, deoarece în acest caz frunza conține încă suficientă umiditate pentru a menține sfecla proaspătă. Cu cât o persoană consumă mai mult suc de sfeclă, cu atât ajută la formarea sângelui și, în același timp, inhibă proliferarea celulelor tumorale.

Există o zicală populară: „Un pahar de sănătate, două pahare de prietenie, trei pahare de boală” Aceasta include faptul că nici consumul excesiv de vin nu mai este sănătos pentru sânge.

Carnea de culoare roșiatică este bogată în sânge, deci fier. Fierul din carne este absorbit foarte bine, deci merită să ne acoperim nevoile de fier în primul rând din carne.

Cine a mâncat vreodată spanac cu grapefruit? Grapefruitul este un fruct cu un conținut foarte scăzut de energie și zahăr, chiar recomandat pentru consumul zilnic, chiar și în cele mai dure diete. Se potrivesc foarte bine cu spanacul și această plantă verde este la modă în tot mai multe țări amestecate cu fructe. Spanacul este una dintre cele mai bogate legume în fier

Multe doamne nu le plac carnea roșie, deși merită încercat, deoarece mușchiul nostru scheletic este alcătuit din el și este un lucru complet natural pentru un bărbat să mănânce vânat.

Prunele au un conținut foarte ridicat de fier, așa că le-aș recomanda chiar și pentru consumul zilnic celor care se confruntă cu anemie.

Se recomandă consumul de vin roșu la o rată de aproximativ 1 dl/zi. Conține o substanță numită resveratrol, care este cel mai bun anti-îmbătrânire și stimulează, de asemenea, fluxul de sânge în corpul nostru.

Se crede că dacă o persoană mănâncă nuci zilnic, toate lucrurile dezordonate se mișcă în direcția ordinii în corp.

Oricine are anemie trebuie să fie atent să mănânce cât mai multe alimente bogate în fier și acid folic! Din fericire, acest lucru nu înseamnă o dietă repetitivă și plictisitoare în mod constant, ingredientele recomandate în mod special pentru anemie: carnea sălbatică, vită, prune uscate, spanac, sfeclă și grapefruit, poate fi combinată cu puțină creativitate în număr aproape nesfârșit!