Rețete sănătoase cu orez

Orezul una dintre cele mai populare garnituri, dar poate fi și vedeta prânzului sau a cinei. Inspiră-te din rețete sănătoase de orez și încercați acest ingredient versatil într-un mod dulce sau chiar sărat. Gustă rețete potrivite și descoperă noi orizonturi pentru o alimentație sănătoasă.

Glucidele din orez furnizează energie, cu toate acestea, indicele glicemic al orezului este scăzut, deci nu afectează nivelul zahărului din sânge. Acest bob nu conține gluten, deci poate fi consumat de persoanele cu boală celiacă. O altă caracteristică uimitoare a orezului este că nu conține aproape deloc grăsimi! Dacă ești puțin creativ, poți folosi orez și în rețete dulci sau sărate - deci stil de viata sanatos păstrând, vă puteți bucura chiar și de gust.

Gustul exotic z este de vanilie în orez Puteți să-l gustați și sub formă de mango, iar vegetarienii vor aprecia cu siguranță risotto cu brânză de capră ** și sfeclă. Orezul poate fi folosit ** pentru o cină sănătoasă, de asemenea pentru prepararea prânzului sau a unui mic dejun dulce de care ne putem bucura fără vină. Acestea sunt mâncare sănătoasă din orez sunt simple, echilibrate nutrițional și au un gust minunat. Sper că rețetele mele rapide printre voi veți găsi rețeta preferată de orez.