Picior de gâscă

Întrebare: Mă întreb dacă inflamația piciorului de gâscă sau plantar îmi provoacă dureri de picioare pentru că am cumpărat o bandă de alergat acasă, doar pentru a putea slăbi. (Aveam 60-70 kg până la 46 de ani, nu am avut niciodată dureri de picioare, nici măcar în timpul sarcinii). Pot să merg o oră pe zi pe mașină și, ulterior, să fac jogging dacă am scăpat cel puțin 10 kg, deoarece consider că pierderea în greutate este și principala modalitate de a rezolva problema. De asemenea, pot face jogging doar în adidași cu talpă.

Răspuns: Inflamația tendonului plantar (fascia) este cel mai adesea cauzată de „piciorul de gâscă” (scufundarea arcului plantar). De multe ori, creșterea în greutate sau mersul prelungit și obositor este declanșatorul. Un pantof sportiv bun nu are nevoie de o inserție, deoarece este în /!/Și este suficient. Aș dori să vă atrag atenția asupra pantofilor MBT, deși mărfurile sunt cam piperate. În cazul „tălpilor inflamate”, metoda clasică cu un efect bun este îmbibarea în lighean în apă dizolvată cu un fel de picior. Și nu uitați să vă exercitați picioarele câteva minute.

Simțiți-vă liber să mergeți 1 oră în avion! Atunci vei simți o creștere a performanței tale.