Boli frecvente

Articole recomandate pe această temă:

În corpul nostru, multe ritmuri biologice „vibrează” aproape obscur, cu greu există vreo valoare biologică care să rămână constantă de la naștere până la moarte.

Conform ultimelor cercetări, sănătatea noastră nu este doar așa-numita din parametrii ideali de laborator - de ex. depinde de rezultatele analizei de sânge sau ale nivelurilor hormonale, dar și de schimbarea constantă a acestora, mai exact de calitatea modificărilor și fluctuațiilor. Ritmurile extrem de complexe de schimbare care au loc în corpul nostru sunt cheia sănătății noastre, iar tulburările acestor ritmuri ne îmbolnăvesc.

La fel ca pentru un artist care se echilibrează cu o scară neacceptată, secretul menținerii echilibrului constă în fluctuația constantă și subtilă a scării, așa că parametrii noștri de laborator nu sunt constanți, ci se modifică constant într-un anumit interval. Dacă această schimbare constantă încetează, echilibrul se va prăbuși din cauza influențelor externe, corpul nostru nu se va putea adapta la circumstanțele schimbate.

Aceasta a fost recunoașterea cheie a prof. Univ. dr. Maximilian Moser, șeful Departamentului de diagnostic noninvaziv la Grupul de lucru Joanneum de cercetare și adaptare la fiziologie la Institutul de fiziologie, Universitatea din Graz. Această experiență cheie clarifică, de asemenea, oamenilor laici modul în care corpurile noastre sunt capabile să își regleze propria funcționare, care nu necesită medicamente costisitoare sau proceduri chirurgicale complicate.

Într-adevăr, în corpul nostru există ritmuri biologice aproape obscure care „vibrează”, nu există aproape nicio valoare biologică care să rămână constantă de la naștere până la moarte: impulsurile nervoase care reglează funcțiile noastre conștiente și inconștiente „vibrează” în intervalul de frecvență milisecundă, bătăile inimii, respirația și tensiunea arterială. Alimentarea cu sânge a vaselor de sânge periferice se schimbă la fiecare câteva minute. Ciclul de bază de odihnă-activitate se mișcă într-un ritm de aproximativ o oră și jumătate. În funcție de efectele asupra mediului și forțele de reglementare interne, o gamă foarte largă de ritmuri, așa-numitele ritmurile circadiene ne afectează corpul în fiecare zi: „servo” chinezesc, ritmul somnului și stării de veghe, ritmul proceselor metabolice, al sistemului hormonal și al diviziunii celulare și am putea continua. Există fluctuații și mai mari în corpul feminin ca parte a ciclului menstrual, dar schimbările sezoniere provoacă, de asemenea, un anumit grad de schimbare în corp și, în cele din urmă, întreaga viață poate fi considerată o respirație cosmică mare.

Faptul că aceste vibrații și valuri nu sunt considerate întâmplătoare, ci mai degrabă o parte esențială a vieții, oamenii binecuvântați cu o observație sofisticată, cum ar fi. Johann Wolfgang Goethe sau Rudolf Steiner, maestrul mistic sufist Hazrat Inayat Khan, au fost mult timp exprimate. Cu toate acestea, dovezile științifice au fost furnizate doar de rezultatele celebrului studiu Framingham. A fost un studiu pe termen lung realizat într-un oraș mic din S.U.A. Modificări subtile ale ritmului cardiac au fost, de asemenea, înregistrate în studiu încă din anii 1970. Rezultatul surprinzător al studiului este că cei a căror frecvență cardiacă se schimbă frecvent trăiesc mai mult decât persoanele cu o frecvență cardiacă constantă sau cu o frecvență cardiacă ușor variabilă. Deci, inima acționează cumva ca un artist care se echilibrează în partea de sus a scării: se prăbușește fără fluctuații.

Știm și mai multe astăzi: contracția mușchiului cardiac creează cel mai puternic vortex fluid din corpul nostru. Acest vârtej străbate întregul nostru sistem vascular și spală depozitele de pe pereții vaselor. Fluctuația observată în bătăile inimii asigură distribuirea uniformă a acestui efect de curățare. Dacă inima bate într-un ritm excesiv de monoton, anumite părți pot pierde vortexul și devin mai calcificate.

Cine cade din ritm

Cu toate acestea, aceasta nu este totul: este exemplul ritmului cardiac care arată că ritmurile biologice diferite nu sunt independente unul de celălalt, ci mai degrabă „se ascultă reciproc” și funcționează concertat. Cu cât un organism este mai sănătos, cu atât ritmurile sale biologice sunt mai pronunțate și cu atât este mai caracteristic faptul că ritmurile diferite sunt în proporții aritmetice întregi, asemănătoare sunetului muzical armonic. Toate acestea devin deosebit de clare atunci când observăm fazele somnului în care fazele somnului profund și REM se succed la intervale regulate. Cu cât corpul nostru este mai puțin capabil să creeze ritmuri biologice și cu cât aceste ritmuri sunt mai neregulate, cu atât suntem mai capabili să ne relaxăm, cu atât mai slab este sistemul nostru imunitar. În acest caz, nici somnul nu este relaxant.

Aceasta înseamnă că oricine cade din ritm pe termen lung se îmbolnăvește. Acest lucru a fost confirmat de un studiu efectuat pe piloții Islanda Air: piloții care lucrau pe zboruri est-vest, care de multe ori renunțau la bioritmul lor natural din cauza traversării fusurilor orare, aveau mai multe șanse de a face cancer de piele decât omologii lor nord-sud. Femeile care lucrează în schimburi de noapte au, de asemenea, rate mai mari de cancer mamar. Au un risc cu 70% mai mare de a dezvolta cancer după șapte ani de muncă pe timp de noapte, comparativ cu cei care își urmează ritmul natural de viață zilnic. Atenuarea (perturbarea) activității și ciclului de odihnă de 24 de ore crește dezvoltarea cancerului de colon, iar întreruperea ritmului zilnic de producere a cortizolului crește riscul de cancer de sân. Cercetătorii au observat, de asemenea, că cu cât este mai gravă o boală, cu atât este mai mare tulburarea bioritmului acesteia.

Din această constatare rezultă două tipuri de consecințe terapeutice: prima se referă la medicina formală. Dacă funcțiile biochimice ale corpului nostru, producția de hormoni și producerea sucurilor gastrice au loc în funcție de cicluri specifice, de 24 de ore, afectează și administrarea anumitor medicamente. Blocanții beta și antagoniștii de calciu sunt mult mai eficienți în reducerea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale în timpul zilei decât noaptea. Anticoagulantele pot fi mai eficiente în prevenirea infarctului miocardic dacă sunt luate seara înainte de culcare.

Consecințe în terapia cancerului

Mult mai uimitoare este importanța bioritmurilor în vindecarea cancerului, potrivit unui grup de cercetare în cronoterapie numit EORTC. S-a observat că bioritmurile celulelor sănătoase și canceroase diferă semnificativ. În funcție de momentul în care medicamentele citostatice sunt administrate pacientului, se poate determina că medicamentul tinde să distrugă celulele sănătoase sau canceroase. Când medicamentul provoacă cele mai puține plângeri pacientului, acesta ucide celulele maligne cel mai eficient. Desigur, rezultă, de asemenea, că alegerea greșită a medicamentelor poate avea consecințe fatale. Într-un studiu clinic francez, pacienților cu cancer colorectal li s-a administrat chimioterapia la momentul adecvat al zilei. Rata de supraviețuire pe trei ani a fost cu 20% mai mare în grupul experimental decât în grupul de control.

Celălalt plan al consecințelor cronoterapiei îi afectează pe toți în mod egal, deoarece este un program mai natural și rațional al ritmului nostru de viață și timp. Cercetătorii știu că anumite erori în ritmul vieții ne afectează ca otravă. Stresul, prea mulți stimuli, stiluri de viață neregulate, schimburi de noapte, negocieri prea lungi, neîntrerupte, ignorând dacă suntem mai mult de tip „bufniță” sau „pasăre cântătoare” sunt factori patogeni.

Cunoașterea cronobiologică poate duce, de asemenea, la dezvoltarea unor metode terapeutice care urmăresc să ne restabilească bioritmul natural.

Cercetările au arătat că terapia cu vâsc alb la momentul potrivit a restabilit ritmul natural de somn la pacienții cu cancer (ceea ce, desigur, nu înseamnă că numai acesta este suficient pentru recuperare). Anumite proceduri de terapie respiratorie pot fi de asemenea utile în aranjarea ritmului corect al activității zilnice și a fazelor de odihnă.

Euritmia la șantier

Rezultate deosebit de remarcabile au fost obținute cu metode de artă terapie care utilizează ritmul respirației. Recitând hexametri, grecii antici s-au vindecat și ei. Acest ritm special are un efect semnificativ asupra sistemului nervos autonom. Recitarea silabei „OM” duce, de asemenea, la fluctuații extreme ale ritmului cardiac. Și mai uimitoare este eficacitatea euritmiei dezvoltată de Rudolf Steiner: Un prof. Într-un experiment științific condus de Moser, au fost studiați lucrătorii din construcții care lucrează în zone cu stres ridicat, predispuse la accidente. Muncitorii nu se puteau opri corect nici noaptea. Esența experimentului a fost să încerce să observe anumite perioade de odihnă și să efectueze exerciții de euritmie în astfel de momente. După câteva săptămâni, ritmurile de somn ale subiecților s-au îmbunătățit semnificativ. Ceea ce este și mai interesant: numărul de accidente pe șantier a scăzut de la 5% în trimestrul anterior la 0.