Antidoturi pentru oboseala de primăvară

Vitamina sub toate formele

În acest caz, aprovizionarea organismului cu vitamine și minerale trebuie completată în primăvară. De asemenea, vă puteți proteja de epuizare și oboseală cu tablete de vitamine, dar dacă alegeți această formă, cu siguranță merită să luați o vitamină organică. Adică, pentru comprimatele încapsulate sau acoperite, consumați și lămâie sau alt suc. În niciun caz nu trebuie să luați mii de comprimate de vitamina C miligrame, deoarece are o mulțime de efecte secundare. Legumele și fructele joacă un rol important în întărirea corpului nostru. Cele mai mari cantități de vitamina C se găsesc la plantele verzi. Broccoli, de exemplu, reînnoiește corpul cu deficit de oxigen, ceapa verde, ridichile vechi de o lună, varza capului conține, de asemenea, o mulțime de vitamine utile, dar naturistul atrage atenția asupra faptului că ar trebui să cumpărăm cu siguranță legume domestice. Ceapa disponibilă în Herbatár poate fi, de asemenea, o binecuvântare împotriva oboselii de primăvară, care ar trebui să fie fiartă și se recomandă să consumați 2-3 decituri din ea zilnic.

Fronturile meteorologice sunt de asemenea de vină

Deficitul de vitamine nu numai că este de vină pentru oboseală, ci și diferite fronturi meteorologice. Schimbările meteo tipice primăverii pun o presiune extraordinară pe adaptabilitatea organizației noastre. Dacă fronturile se schimbă prea repede, schimbarea bruscă a dispoziției poate fi chiar însoțită de dureri de cap, tulburări circulatorii, probleme de somn, depresie. Majoritatea persoanelor care dezvoltă o sensibilitate frontală dezvoltă aceste simptome și au un sistem imunitar slab. Acest lucru poate fi apărat cu multă mișcare și drumeții, deoarece astfel corpul nostru se obișnuiește cu schimbările de temperatură și activează sistemul imunitar slăbit în timpul iernii. Fronturile sunt, de asemenea, o problemă pentru cei care suferă de diferite boli. Pentru pacienții cu artrită, frontul rece le strânge mușchii, ceea ce poate provoca ciupituri. Pacienții cardiovasculari pot avea probleme cu fronturile fierbinți. Ne putem proteja împotriva acestui lucru consumând multe lichide, poate fi apă pură sau ceai verde, din care consumăm 3 centilitri pe kilogram de greutate corporală pe zi. Pentru a evita problemele vasculare, este de asemenea important ca organismul să fie bogat în uleiuri. Deci, mâncați o mulțime de pește și ulei din semințe de dovleac, precum și semințe oleaginoase.

Eliminați zgura!

În timpul iernii, avem tendința de a mânca mai multe alimente grase, astfel încât pentru a ameliora simptomele oboselii de primăvară, trebuie mai întâi să scăpăm de deșeurile. De aceea, se recomandă includerea unei zile de post în fiecare săptămână. Poate fi o zi a lenjeriei sau o zi cu fructe și legume. Potrivit expertului, masa maghiară ar trebui să fie legată puțin în direcția mesei chinezești, unde anghinare, legume cu frunze și semințe sunt principalul aliment. De asemenea, datorită acestui fapt, nu a existat cancer în China până la începutul anilor '90. Desigur, acest lucru se datorează și faptului că consumă mult ceai verde. Pe lângă efectul său antitumoral ridicat, este și cel mai bun antiacid. Dacă cineva bea doar ceai verde, poate pierde kilograme. Medicul naturist vă recomandă să adăugați cât mai multe legume la masa principală în timpul desalinizării. Să nu uităm de păstârnac, păstârnac, țelină, din care putem face, de exemplu, o prăjitură de legume, care are nu numai efect delicios, ci și minunat.

Să ne reîmprospătăm cu un masaj

Masajul are întotdeauna un efect bun asupra corpului. În acest caz, aproape că ne putem trezi mușchii blocați iarna primăvara, putem revigora circulația sângelui cu ea. Înainte se numea sportul leneșului. Există o mulțime de soiuri, toată lumea poate alege să vă răsfățați corpul cu un chinezesc, tai sau să spuneți un masaj răcoritor. Masajul limfatic poate fi foarte eficient în prevenirea stagnării limfatice. Acest lucru previne tromboza venelor profunde și varicele. Diferite uleiuri sunt folosite pentru masaj, au un efect răcoritor sau doar calmant. În acest caz, diferite uleiuri de flori sunt foarte populare primăvara. Eucaliptul și uleiul de oregano sunt preferate pentru răcorire, iar salvarea ylang-ylang și muscat pentru calmare. Acestea sunt uleiuri esențiale de flori și, desigur, funcționează dacă nu sunt sintetice, dar au văzut de fapt flori, așa că le obținem întotdeauna dintr-un loc de încredere. Puteți găsi o gamă largă de acestea în Herbarium. Dușul alternativ rece-cald are, de asemenea, un efect foarte bun asupra sistemului vascular. Acest lucru poate reduce și simptomele oboselii de primăvară. Cu toate acestea, pacientul cu inimă trebuie să fie atent cu acest lucru, ar trebui să solicite sfatul medicului în această privință.