O săptămână în casa de post

23 iunie 2016 | Nume: Galba Angéla

Deși îmi place să mănânc și îmi place să iau o cină bună, sunt ușor înarmat cu dulciuri delicioase și consider că cafeaua sărată, cu friscă, este o activitate minunată, de ceva vreme sunt hotărât să-mi iau temporar radical culinarul încântări, autodisciplină și fac o schimbare intensă a stilului de viață. Suficient de stres, sandvișurile aruncate pe hol pe hol, pachetele reci noaptea, oboseala de plumb dimineața, viteza excesivă noaptea. Mă voi opri, mă voi odihni și voi fi curățat, adică voi începe să postesc.

timpul postului

O casă de post Pilis era potrivită pentru asta, pentru că eram sigură că acasă, cu munca zilnică la televizor, nu aș fi în stare să fiu atentă la câte litri de apă de izvor beau pe zi, cât de mult suc de grâu proaspăt presat primesc în corpul meu și sticla de apă fierbinte și nici nu păreau ușor de implementat.

Nu am fost atent, în același timp am ales un post de șapte zile, dacă a fost o gâscă, să fie pe bază grasă și ce dreptate am avut! Tranziția rapidă în sine este de cel puțin 2-3 zile, așa că în timpul unui post mai scurt nu ajungem la adevărata detoxifiere a liniei dure.

Postul tipic

După cum am aflat de la liderul casei rapide, Mónika Milánkovics, un grup mediu este format de obicei din 6-8 doamne care sunt deschise la remedii naturale. În comparație, am ajuns într-un grup de patru, unde toți, în afară de mine, erau bărbați.

Nu contează, am crezut că mama mea m-a avertizat să mă implic în tot felul de bârfe în timpul taberei rapide. Cu toate acestea, până în cea de-a șasea noapte, vălul fusese zdruncinat de lucruri jenante de intime, iar eu nu eram marele deschizător, ci bărbații. Este adevărat că numeroasele pahare de ceai de urzică de seară, condimentat cu câteva zile de post și închidere, rezolvă și limbajul semenilor noștri.

Prăbușirea inițială

Dacă cineva nu a postit mult timp, poate fi un băutor obișnuit de cafea sau pur și simplu a acumulat o mulțime de toxine în corpul său, nu vă așteptați la mult bine în prima sau, mai obișnuită, a doua zi. Când începe detoxifierea, organismul poate reacționa la eliberarea bruscă de toxine cu dureri de cap, amețeli, greață și vărsături - avertizează Mónika.

În prima zi, încă făceam drumeții în pădurile din Pilis, dar în a doua zi am căzut în pat cu o durere de cap puternică, palpitantă, durerea de cap a fost în curând însoțită de greață, nu simțeam mirosul sucului de sfeclă roșie și nici măcar apa a rămas în mine. A fost oribil, am crezut că nu va dispărea niciodată.

Medicul care ne-a consultat în tabără m-a liniștit că simptomele vor fi ameliorate a doua zi, credeți-mă. Am dat din cap și am fost convins că, dacă aș fi postit acasă, pe barba mea, undeva, asta ar fi punctul după starea de rău agățată de cea de-a patra ligheană, când am decis să las totul în iad și apoi să beau repede o cafea și cină.

În schimb, într-o casă de post, acest lucru este mult mai dificil de făcut, în plus, dragii mei colegi de post m-au înveselit cu tact din fundal, ar fi fost jenant să renunț doar din cauza lor. Și vezi un miracol, în dimineața următoare mai rămăsese doar o ușoară durere de cap, pofta de mâncare mi-a revenit după-amiaza (și odată cu asta senzația vicleană de foame) și seara doar sentimentul general de slăbiciune a indicat calvarul zilei mele anterioare. Eram mult mai bine și asta s-a intensificat abia mai târziu.

Euforie de post

Potrivit expertului, unul dintre efectele secundare pozitive ale postului este că, de îndată ce trecem prin prima perioadă critică, putem experimenta euforie regulată. Digestia leagă aproximativ 30% din energiile noastre, deci pierzându-o putem experimenta o revărsare semnificativă de energie. Avem nevoie de mai puțin somn, ne trezim proaspete, suntem plini de entuziasm, de acțiune.

La o persoană mai mult sau mai puțin sănătoasă, această afecțiune apare aproape întotdeauna. În funcție de cât de intens îl experimentați, mulți oameni plutesc direct deasupra solului și ar prefera să îmbrățișeze întreaga lume. Excepția este dacă cineva are un debut sau chiar o boală simptomatică: atunci corpul eliberează energia eliberată lăsând digestia pentru a iniția procesele de auto-vindecare, iar fericirea euforică se poate pierde.

Cu toate acestea, nu am rămas în urmă, am fost chiar bine de la a treia până la a patra zi până la sfârșitul postului, m-am trezit cu fața netedă și am putut să mă ridic în fiecare zi la 7 vorbind cu noaptea inainte de. Și am putut să-mi potolesc foamea uneori cu apă sau ceai.

Îmi plăceau supele de legume de post, eram fan al sucului de căpșuni de după-amiază, abia așteptam puținele ovăz de scorțișoară pe care le puteam mânca seara, am luat o saună obișnuită, am făcut excursii bune cu ceilalți, m-am bucurat de companie și de liniște se retrage, de asemenea. Una peste alta: m-am simțit grozav. O recomand din toată inima tuturor, mai ales într-un cadru organizat, în prezența experților, dar înainte ca cineva să se implice, este o idee bună să clarificați un lucru sau doi.

Riduri emoționale

În timpul postului, trăim de obicei o viață emoțională mult mai bogată, mai intensă, împreună cu procesele de detoxifiere, secretele noastre emoționale sunt deschise, putem fi mai sensibili și vulnerabili.

Cine este dispus să înfrunte toate acestea depinde de individ. Oricine se teme foarte mult să-și experimenteze propriile emoții va încerca să o suprime și, în acest caz, de exemplu, pot apărea dureri de stomac.

O altă strategie de distragere a atenției, dacă cineva este foarte dornic de diferite activități sportive în timpul postului, alergatului, antrenamentului dur, a exercițiilor de gimnastică suplimentare, doar pentru a nu fi nevoit să rămâi singur cu tine, ar trebui să existe întotdeauna ceva care să te distragă de la posibile emoții îngropate.

Din păcate, nu este o chestiune de determinare, valurile emoționale vin în timpul postului, este unul dintre concomitentele curățării fizice. În acest caz, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să încercăm să privim propriile noastre reacții ca fiind persoane din afară: nu le respingem, dar nici măcar nu ne cufundăm în ele și le mestecăm prea mult.

Triumf și mândrie

Când o întreb pe Mónika despre cele mai importante beneficii ale postului, ea subliniază că aceasta este în primul rând formarea în autocunoaștere. Experimentați cât de mult suportăm decât credem, cât de puțină mâncare putem obține și cât de multă putere ascunsă avem.

Una dintre capcanele societății noastre de consum este că suntem împinși în mod constant în ea: pentru a fi sănătoși și subțiri, cu siguranță trebuie să mâncăm ceva. În mod similar, dacă avem ceva greșit, cu siguranță ar trebui să-l consumăm. Este în regulă să vă împachetați pentru cină, cel mult aruncați o pastilă pentru a ameliora indigestia după sărbătoare și problema este rezolvată. Este mult mai puțin frecvent să auzim că cheia recuperării poate fi suspendarea temporară a consumului.

După post, se simte triumf și mândrie, nu plecând ca un mop, ci apoi „disipând energia. A depășit foamea, slăbiciunea, a ieșit din zona de confort, și-a dovedit pentru sine și împrejurimile că a îndurat - putea să o facă până la capăt.