plaja de Sud

Buna ziua!
Ma poate ajuta cineva unde gasesc cartea pentru aceasta dieta? Care este adresa? Actuala revistă Lowcarb are prima secțiune, dar aș avea nevoie de mai mult decât atât.
Mulțumesc: g

Postarea necesită înregistrare și autentificare
99715 citește

Din păcate, nu-mi place foarte mult să înot, deși într-o zi

Din păcate, nu prea îmi place să înot, deși voi fi fericit cu tine cândva.

Da, am fost, de asemenea, într-o stare ridicată chiar la începutul slăbitului, de parcă mi s-ar fi luat o povară grea de pe umăr!
Ce faci?

Sunt un raportor comercial, dar totuși

Sunt exact un raportor comercial, dar sunt încă în stare de probă, deși sper că vor fi finalizate în curând.
Mi-a venit în minte să întreb dacă aș recomanda sincer SBD cu un astfel de exces. Știu că ai coborât repede. Cât costă?
Sau alegeți ceva mai radical până când majoritatea scade?
(Bineînțeles, fără curse de cai, nu mă grăbesc deloc. Unul dintre colegii mei a slăbit aproximativ 50-60 de lire sterline în șase luni, iar acum pielea îi atârnă săracă.
Așa că vreau să evit asta. Durează aprox. Vreau să scap de 20 de kilograme în jumătate de an. Ce crezi?)

Ce companie, dacă nu un secret? Uite, acesta este unul sănătos

Care companie, dacă nu un secret?

Uite, aceasta este o dietă sau un stil de viață sănătos. Cei care au pierdut kilograme cu el în mediul meu până acum au vrut cu toții să scape de aproximativ 10 kilograme. Un tip a renunțat în 6 săptămâni, prietena mea a slăbit 7-8 kilograme din 10 în aproximativ 2,5 luni, dar a slăbit bine. Am slăbit 6 kilograme în 9 săptămâni, dar așa că nu am reușit să rup greutatea de 60 de kilograme cu nimic în ani, așa că kilogramele s-au topit fără probleme. Dacă începeți să slăbiți și să acordați multă atenție cantității și să mâncați de 5 ori, atunci cred că 6 luni sunt mai realiste și chiar nu trebuie să vă grăbiți din cauza pielii. Așadar, ideea este să nu mănânci mai mult decât trăiești bine și este nevoie să mănânci de 5 ori pentru a-ți accelera metabolismul, iar 2 litri de lichid pe zi sunt de asemenea importanți.!

Oh, nu am nicio problemă cu băutul, am elementul de bază: cel puțin 3

A, nu am nicio problemă de băut, am de la bază: cel puțin 3 litri de apă minerală necarbonatată pe zi.
Am de gând să rezolv cele cinci mese cu proteine până când voi putea mânca fructe, apoi le voi varia pe cele două.
Oricum, lucrez pentru o companie de tehnologie pentru piscine, deci dacă trebuie să vorbiți cu o piscină:))) Vă puteți imagina cât de agitat este vara. Apoi vin lucrurile de iarnă, jucăriile și multe altele.

Ei bine, dovleacul este bun, dacă ai lichidul, îmi este greu să merg,

Ei bine, dovleacul este bun dacă ai lichid, îmi este greu, nu am băut niciodată mult lichid!

Chiar și acum mâncați 5 *, dacă sunt doar câteva mușcături de 1 masă, este deja bun.

Este bine dacă ai nevoie de o piscină, îți spun!

Hei fetelor! Pot să mă alătur? Ar fi bine dacă,

Hei fetelor!
Pot să mă alătur? Ar fi frumos dacă aș putea intra în dieta ta. Voi începe mâine. Întrebarea mea este, ați făcut cele 2 săptămâni complet, perfect? Sau că au mâncat iaurt e?
Mulțumesc, Bush

Buna! Desigur, suntem bucuroși să vă vedem. Primele două sunt importante

Desigur, suntem bucuroși să vă vedem.
Primele două săptămâni sunt importante, rămâneți la cine suportă!:)
De asemenea, puteți mânca iaurt, lapte, brânză de vaci și brânză, dar versiunea cu conținut scăzut de grăsimi a fiecăruia, respectiv. lumina din iaurt. Spun că nu am mâncat iaurt în primele două săptămâni, dar dacă mănânci uneori, nicio problemă, pur și simplu să nu fii zaharat.
De câte kilograme vrei să scapi?

Buna! Ok, am intrat în echipă atunci.;) Sunt atât de 5

Ok, am intrat în echipă atunci.;)
Vreau să scap de aproximativ 5 kilograme, dar dacă mai mult, este în regulă.
Am citit aici în subiect că pierzi foarte mult în cm, cântarele cu greu vor să știe mai puțin. Puteți ști de ce este acest lucru?

Așadar, cântarele nu vor să arate mai puțin. Îmi pare rău.

Așadar, cântarele nu vor să arate mai puțin. Îmi pare rău. Există Szakdoli-para și încet uit să scriu și să gândesc.

:) Pentru mine, cântarele merg frumos așa cum ar trebui. Livke au cm

:)
Pentru mine, cântarul merge frumos așa cum ar trebui. Pentru Livke, cm merge mai bine. Cred că toată lumea este diferită, deși Livke se antrenează din greu și cred că a fost târât atât de mult de centimetri.
Oricum, cred că este foarte spectaculos!
Citiți documentele noastre, veți găsi multe sfaturi bune în el!

Haho, da, din păcate pentru mine este mai greu de măsurat în kilograme, dar

Haho, da, din păcate mi-e mai greu să măsoară în kilograme, dar mă transform frumos, de aceea a meritat pentru mine. Toată lumea spune că pare, dar oriunde, ei spun că m-am prăbușit peste tot. Nu se poate măsura atât de mult. Așa că pot fundamenta și atracția.
Haide, intrăm.:))))))

Sunt deja tăiat în el:) Până astăzi. Și dacă pot rămâne

Sunt deja tăiat în el:) Până astăzi. Și dacă pot rămâne cu tine, cu siguranță o pot face până la capăt.

Haide!:) Simțiți-vă liber să întrebați, suntem deja dincolo de orice!

Haide!:) Simțiți-vă liber să întrebați, suntem dincolo de orice!:)))

Bună tuturor, se pare că îmi pot cheltui mana în asta

Bună tuturor, se pare că îmi pot petrece bărbatul îmbrăcat în pantaloni, am luat unul astăzi, dar el a trecut la stilul „skateboarding”, alunecând în genunchi cca.:))))

:)))) Se simte bine, nu? Aș putea înlocui practic

:)))) Se simte bine, nu? Am reușit practic să-mi schimb garderoba și sunt unele vechi care mă atârnă așa.

Helloka, am început să mănânc carbohidrați astăzi, l-am cumpărat

Bună ziua, astăzi am început să mănânc carbohidrați, am cumpărat pâine de secară și mere și portocale. ai făcut și puțină pâine la micul dejun și ai mâncat 1-2 bucăți de fructe pe zi, nu-i așa?

Da, pâine dimineața, apoi du gyümi. Atunci dacă merge așa

Da, pâine dimineața, apoi du gyümi. Apoi, dacă tot cobori în cm sau kg, poți crește doza în aproximativ 2 săptămâni.

Pa! Voi trece în curând ziua 2. Bun

Pa!
Voi trece în curând ziua 2. Ar fi frumos să-l ții acolo unde ești.
Întrebare: Mănânci nuci, alune, migdale? Și cât din el poate fi consumat? Sau ar trebui să le neglijez mai degrabă? Mulțumiri.

Haho, în față, fă-o, nu te opri acum, sim

Haho, în față, fă-o, nu te opri acum, sim
va continua!:))) Are semințe în ea, 20 de boabe o porție, puteți mânca și!:)

Tocmai am avut un măr rănit pe dinte, dar am citit asta mai întâi

Tocmai am avut o durere de dinți în mărul meu, dar am citit mai întâi că ai scris acest sg și văd încurajări, așa că apoi nu am fost sedus.
Da, am slăbit 0,5 kg. Acesta este un bun v. putini?

Cea perfectă, mai ales în 2 zile:) Îndură fără perlă

Perfectul, mai ales în 2 zile:)
Îndurează fără perle încă 11 zile, va merge!:)))

Bună pui, hai, petrecere bună. spune-mi si mie

Bună pui, hai, petrecere bună. să spunem că și eu mă plâng, dar încep să mă transform complet, fesele și coapsele mele au slăbit frumos, doar mai încet decât mă așteptam. oh și specificațiile primelor două săptămâni pe care le-am făcut timp de patru săptămâni!:))) deci poți supraviețui chiar și dublu!
Da, iaurt, merge și 12% smântână!

Buna! Astăzi am început și SBD, sper,

Buna ziua!
Azi am început și SBD, sper să reușească.:)
La început l-am dorit doar în august, (la sfârșitul sezonului de pepene verde), dar scrii atât de bine, încât am intrat în dispoziție. Am 64 kg acum, ar fi bine să scap 10, dar nu știu.
Mâncarea de azi:
R: -
U: 5 kg kg brânză Panonia (cred că nu are foarte puține grăsimi, dar este încă din perioada pre-dietă, nu am vrut să o arunc).
E: 2 ouă, 10 dkg curcan, 1 piper, 5 dkg brânză Panonia
T: 5 dkg brânză Panonia
A: ua. ca prânzul.

Îmi pare rău că l-am scris, sper să nu mă plictisesc de tine, sunt doar curios ce crezi că este bun pentru prima fază.
În plus, m-am gândit să mănânc următoarele alimente ca mese principale:
- piept de pui prajit cu salata de castraveti sau salata verde (bineinteles cu indulcitor)
- conopida presărată cu brânză, smântână, prăjită
- omletă cu ceapă și șuncă

Vreau să o fac așa cum vrei să fie mic, adică după două săptămâni, mărește porția cu 1 fruct + 1 felie de pâine integrală, apoi 2 + 2 etc.

Ce zici? Aștept cu nerăbdare criticile tale:))))

Buna! Super totul, e bine că ai descris-o. Fii mai atent dacă

Super totul, e bine că ai descris-o. Fii atent, dacă mănânci aproape același lucru toată ziua, în curând te vei plictisi!:) Dar cu adevărat. În 3 zile nu veți putea să vă uitați la ouă și trebuie să suportați acest lucru timp de două săptămâni. Dacă este posibil să aveți ceva timp, gătiți ceva simplu și apoi duceți-l cu dvs. la locul de muncă. Oricum, ai ales mâncarea foarte abil. Îl poți descurca fără pepene, mai ales când vei fi cu 10 kilograme mai puțin în 2 luni:))
Ei bine, nu știi, este diferit pentru toată lumea. Un tip prieten de-al meu a slăbit 9 kilograme în 6 săptămâni, și eu mănânc peria.:)))) Mi-a luat o altă iubită să slăbesc 8 kilograme în aproximativ 2,5 luni, a vrut și ea 10.

Ei bine, mulțumesc pentru încurajare.:) Sper sa judec,

Ei bine, mulțumesc pentru încurajare.:)
Sper că o voi face, din fericire sunt genul în care, dacă fac clic pe o mâncare, aș mânca-o tot timpul. Pieptul de pui este unul dintre alimentele mele preferate.
Aceste date sună foarte bine. Sper să pot raporta altele similare.
Ai reușit să scapi de ultimele 2 kilograme?

Buna! Desigur, pentru a te încuraja, moartea este ușor să slăbești, doar

Bineînțeles că am încredere în tine, moartea este ușor să slăbești, trebuie doar să perseverezi!:))))))
Ei bine, asta e bine, și eu sunt un clicker, dar mă satur de ceva mâncare.
Dacă îți place pieptul de pui, este sigur. Puteți mânca o mulțime din ea și o puteți face în mai multe moduri diferite.

Din păcate, a venit chiar și cu 0,5 kg!:( Nicio problemă, scriu din nou ce mănânc și mă duc să alerg. Devine din ce în ce mai bine și îmi place foarte mult.

Ei bine, atunci te voi împinge. Se presupune că alergarea este foarte bună.

Ei bine, atunci te voi împinge.
Se presupune că alergarea este foarte bună. Din păcate, nu-mi place, dar jucam tenis ieri și a fost foarte bine. A trebuit să fac o afacere bună (mai ales pentru că sunt foarte începător), dar este bine să fiu în acea formă pentru că mă concentrez pe minge și nici măcar nu observ că sunt complet transpirat.
Deci, noroc pentru amândoi.:)

Mulțumesc mult, sper să reușești și mă obișnuiesc cu

Vă mulțumesc foarte mult, sper să o puteți face și mă obișnuiesc cu sportul, ați putea să o faceți și voi!:)))
Tenisul este foarte bun și toate astea, unde urmăresc cât mai trebuie să alerg, dar cumva mă pricep la alergat acum!

Buna! Vreau să vă întreb dacă credeți că SBD

Aș vrea să vă întreb dacă credeți că puteți mânca orez pufos sau grâu pufos ("styrofoam") în prima etapă a SBD sau așteptați etapa a doua.?
Pentru că oricum este un CH în principiu. Deci nu știu.

Buna! Nu aș recomanda deloc un conținut foarte ridicat de CH

Nu îl recomand deloc, are un conținut foarte ridicat de CH și grâu integral (doar pentru noi este bun) și chiar orezul este interzis. În opinia mea, IG-ul său este ridicat, deși nu l-am văzut descris nicăieri.

Mulțumesc, încă bine, h nu am cumpărat:)

:))) Cum poți dieta?

Cum vă gestionați dieta?

Haaaaaa. Din păcate, mi-am împins niște CH în față duminică:(

Haaaaaa. Duminică, din păcate, am împins niște CH în față:( (eram foarte obosit și obosit.)
Apoi am postit o zi și acum continui. Nu fac o mare tragedie din caz. Poate că am spus deja, h nu-mi place să mă simt „criminali”. Max. Am mâncat puțin prost, dar dacă s-ar fi dovedit așa, cel puțin nu ar trebui să am remușcări.
Sunt și fizic bun, voi înota, sper de mai multe ori pe săptămână:)
Oricum sunt bine, chiar excelent!
Oricum, pentru că pantalonii mei se leagănă:)))
Deja pe fundul meu, ceea ce este ciudat pentru că am coborât mereu de acolo pentru ultima dată:))) Și sunt foarte fericit de asta.

Nu postați dacă asta vreau să spun. Ai fost vinovat, corect,

Nu postați dacă asta vreau să spun.
Ai păcătuit, corect, gata. Nu am avut dureri de inimă când am mâncat ceva. Nu gaz, continuați imediat imediat. Dacă nu mănânci 5 * pe zi, te vei slăbi și corpul tău va începe să-ți menajeze orice vei mânca.
Oricum te descurci bine, felicitări:))

Salutare tuturor! Dacă doriți o metodă prin care

Dacă doriți o modalitate de a scăpa de toate resturile fără suferință, fără foame, astfel încât să nu revină niciodată, voi fi bucuros să vă ajut. Esența metodei este că este complet adaptată nevoilor individuale. este prea frumos, dar funcționează, a ajutat mulți oameni

Buna! Care ar fi această metodă? Ai nevoie de ceva de adăugat

Care ar fi această metodă? Trebuie să adaug ceva?:)))

Această metodă este foarte eficientă și convenabilă de utilizat

Această metodă este foarte eficientă și convenabilă, deoarece este complet adaptată nevoilor individuale. acest lucru necesită mai întâi o consultație privind statutul de chat, care este complet gratuită, după care vă arată opțiunile, astfel încât să puteți decide dacă doriți. Oricine a reușit, toată lumea a pierdut în greutate (recordul este minusul de 48 kg al unui prieten) și nu au luat nimic înapoi

Buna! Faceți și această dietă sau doar asta

Fie faci această dietă, fie a fost făcută doar de prietenii tăi?

Buna! Fac și acest program (aș prefera să-l numesc așa,

Fac și acest program (aș prefera să-l numesc așa pentru că este foarte eficient și ușor de respectat, este personalizat, fiecare își poate atinge propriul obiectiv cu el, indiferent dacă vrea să slăbească sau să se despartă.
Pentru mine, scopul meu era în primul rând subformarea, fibrarea. Degeaba m-am antrenat până la creier, am mâncat tot felul de remedii miraculoase și m-am alimentat încercând tot felul de tendințe, nimic folosit, eram doar un cadavru și mi-era foame în mod constant. la care visasem mereu. ca „efect secundar” am un sentiment complet de plenitudine tot timpul, nu mai trebuie să biciuiesc ceea ce mănânc. Nu trebuie să numărați nici calorii, nici carbohidrați, ceea ce mă face să mă simt foarte eliberator. În plus, dorm mult mai bine, sunt plin de energie, mi-a dispărut sensibilitatea frontală, migrenele mi-au dispărut și mă simt foarte bine.
De aceea o fac, chiar mi-a venit. Vreau să-l împărtășesc cu alții pentru că știu cât de rău când lupți, încerci totul, dar nu se alătură, sau da, ci cu transpirație.

Tid! Această dietă poate fi interesantă. Cât a durat să slăbești

Această dietă poate fi interesantă. Cât timp a slăbit prietenul tău 48 kg?

O ține de jumătate de an și cinci ani

Această dietă sună bine! Cat costa? Pentru că așa cred

Această dietă sună bine! Cat costa? Pentru că cred că numai verificarea sănătății este gratuită.
Nu la fel ca Atkins sau SBD.

Nu Atkins, nici măcar sbd, esența aportului crescut de proteine

Nu Atkins, nici măcar sbd, esența este aportul crescut de proteine și personalizarea.Consultarea nu este obligatorie, dar veți obține o imagine completă a compoziției corpului dvs. și o puteți alege pe cea care vă place cel mai mult dintre mai multe opțiuni.

:)))) hehe. Probabil. Nu poți recomanda ceva delicios,

Nu ne puteți recomanda niște brânză delicioasă, compatibilă cu SBD? Am încercat Tolnait, dar nu prea a funcționat pentru mine.

Bună Zsuzsi! Aha, orașul vechi a fumat usturoi și

Da, orașul vechi a fumat usturoi și chimen afumat, foarte finit. Iar mozzarella și parmezanul sunt câștigătorii! Obișnuiam să mănânc și cuburi ușoare de brânză!

Salut, multumesc.:) O să o cumpăr în weekend și apoi o să încerc.

Salut, multumesc.:)
apoi cumpăr în weekend și apoi încerc.
Oricum, mă descurc foarte bine:)
Între timp, folosesc și un patch și nu mi-e foame deloc. Nu știu dacă de aceea, dar mă descurc oricum.
Nu m-am măsurat pentru că solzii noștri de acasă sunt stupizi. Dar cel puțin eu nu sar pe el la fiecare jumătate de oră.:)

Buna! Sunt foarte fericit, totuși! Dar măsoară-te undeva,

Sunt foarte fericit, totuși! Măsurați-vă undeva unde echilibrul este bun, dar sentimentul de succes este atunci când kilogramele scad în fiecare săptămână!

Hahó Kisgé! Știi, a trebuit să postesc din cauza strălucirii mele, care

Știi, a trebuit să postesc, astfel încât razele mele, care, bineînțeles, au ieșit imediat după cookie-ul meu, să coboare. Din fericire, au trecut. Desigur, știu că va durea pe termen lung, dar acum din păcate a fost foarte necesar și vă spun sincer, a mers bine.
Dar nu mănânc cu adevărat înainte și înapoi (din fericire) și nu cred că de aceea stomacul și pielea mea nu suportă.
Imagina! O altă experiență de succes: astăzi mă simt confortabil purtând pantalonii mei îngrășați lungi:)))

Buna! Atunci bine, am crezut că ai început să postesti din cauza asta

Atunci bine, am crezut că ai început să postesti pentru că nu ar trebui. Dacă acest lucru funcționează pentru dvs., nu ezitați să postați. Am auzit de un post de 6 săptămâni, poate fi greu.

Buna! De asemenea, am trecut încet o lună la Norbi

Mult noroc și perseverență pentru toată lumea!
Sărutând