Revoluție dolofană. Zane de bucătărie. formează exploziv. dietă

1 Revoluție dolofană O dietă potrivită pentru zânele din bucătărie

3 Revoluția Duci este o formă de explozie care este explozibilă

5 Ziua 3 Ziua 4 Prima masă Cremă de brânză cu pâine prăjită tzatziki A doua masă - A treia masă Friptură de Brașov cu salată de castraveți A patra masă Compot de mere A cincea masă Salată de ton cu ou fiert, pâine prăjită Prima masă A doua masă A patra masă 5. Masă Spanac cu pâine prăjită de ou cu nuci Pui cu spanac cu brânză penne 2/3 porții Pui cu spanac cu brânză penne 1/3 porție Smoothie de proteine de afine cu mere, castraveți de șarpe, salată iceberg, cartofi cu usturoi, piept de curcan cu pâine de secară, ulei de ton, ton, iaurt, penne integrale, pâine de secară, penne integrale de struguri, pâine de secară, piept de pui de struguri, brânză, lapte/lapte vegetal scorțișoară Salată de ton cu ou fiert, pâine prăjită cu mere, ouă de scorțișoară 3buc, nuci 29g, ulei 1ek. Toast pufos de spanac cu spanac, ouă, pâine de secară, ulei Struguri cu nuci struguri, nuci Penne de pui cu spanac cu piept de pui cu brânză, penne, brânză, ulei, spanac Afine smoothie cu proteine de afine, lapte/lapte vegetal, proteine 2

6 Ziua 5 Ziua 6 Mâncare 2 Mâncare 3 Mâncare 4 Mâncare 5 Smoothie de banane Prune, orez puff Tava de copt ouă, caserola mozzarella Broccoli Tava de copt ouă, caserola mozzarella Broccoli Salată de iaurt de mere cu slănină prăjită Prima masă Făină de ovăz ananas. nuci a 3-a masă Grătar de brânză, ananas, stafide cu cuscus a 4-a masă Pui învelit în slănină cu salată feta greacă 1/2 a 5-a masă Pui înfășurat în slănină cu salată feta greacă 1/2 prune, broccoli, banană de salată, foietaj, conopidă roșie fulgi de ovăz (măcinat), cuscus, ananas, iaurt de stafide, ouă de mozzarella, slănină, smântână piept de pui, ouă de brânză feta, slănină, ulei, nuci Banană smoothie banană, lapte/lapte vegetal, proteine Prune, puf orez prune, foietaj ouă piure ouă de broccoli, broccoli, mozzarella, smântână Mere, salată verde iaurt cu pâine prăjită, mere slănină, iaurt, verdeață fulgi de ovăz ananas fulgi de ovăz, ouă, ananas, mere coapte proteine coapte cu mere nuci, nuci Grătar brânză, ananas, stafide cuscus grătar brânză, ananas, cuscus, stafide Pui învelit în slănină cu salată feta greacă camambert, salată, nuci, ulei 3

7 Ziua 7 Ziua 8 Prima masă terci de zmeură cu lapte/lapte vegetal Prima masă Ouă amestecate cu roșii, pâine de secară A doua masă Migdale A doua masă Pere cu migdale A treia masă Székelycage Varza a treia masă Gyros bol cu tzatziki, cartofi dulci A patra masă Varză secuiască 4. Unt sandviș cu castraveți 5. mâncare Salată de pui cu ananas, finncrips 5. mâncare Castron Gyros cu zmeură tzatziki, varză murată, ovăz de salată, ananas, pere finncrips, castravete șarpe, roșii Cartofi dulci, pâine de secară, lapte, ouă de legume/pui 3buc, unt, ulei 1ek., migdale Terci de zmeură cu lapte/lapte vegetal zmeură, ovăz, proteine, lapte/lapte vegetal Migdale migdale Székely varză piept de pui, varză, frunze de dafin, ulei, ardei roșu Salată de pui de ananas, ulei de naut, ananas finncrips cu roșii, ouă de pâine de secară, ulei, roșii Pere cu migdale pere, migdale Bol Gyros cu tzatziki, cartofi dulci piept de pui, cuburi de șarpe, cartofi dulci, roșii, ulei, lege durere, usturoi Pâine de unt cu șarpe castraveți pâine de secară, cub de șarpe, unt 4

8 Ziua 9 Ziua 10 Prima masă Orez cu lapte cu căpșuni A doua masă - a 3-a masă Cartofi la caserolă A patra masă Legume la grătar A cincea masă Salată de ton Prima masă A doua masă A treia masă A patra omletă Ciuperci de mărar Kefir Cremă acră Ciuperci cu bulgur chipsuri de cartofi dulci Barcă de dovlecei la cuptor cu căpșuni, vinete, sfeclă, ceapă, orez de dovlecei, ciuperci de cartofi, dovlecei, ceapă bulgur, ton de cartof dulce, lapte/lapte vegetal, ouă de proteine, smântână, ulei 1ek. Mozzarella, ouă de chefir 3buc, smântână, ulei 1ek. Lapte orez cu căpșuni căpșuni orez, lapte/lapte vegetal, proteine Cartofi caserola falsă cartofi, ouă, smântână Legume la grătar vinete, sfeclă, ceapă, dovlecei Salată de ton ton, salată, ouă Omletă de ciuperci cu ouă, ulei, ciuperci Kefir kefir kefir, marar smântână ciuperci, ceapă, bulgur, smântână chipsuri de cartofi dulci cartofi dulci, ulei dovlecei prajit barca dovlecei, mozzarella 5

9 Ziua 11 Ziua 12 Prima masă Făină de ovăz omletă cu roșii A doua masă - A treia masă Supă de linte cu smântână A patra masă - A cincea masă Ficat de pui învelit în slănină cu salată verde și prune uscate Prima masă A doua masă A treia masă A patra masă 5. Sandwich cu piure de avocado Milkshake de cireșe acre Somon la grătar cu sos de mărar, piure de sfeclă Prune cu nuci Ardei de pui tocană cu salată verde de conopidă înăbușită, ovăz de roșii, conopidă de prune, sfeclă, prune, cireșe, pâine de boia de ardei, linte de pui, linte de struguri, linte de struguri avocado, ulei, nuci Făină de ovăz omletă cu roșii Sandwich de cremă de avocado cu ovăz, ouă, avocado de roșii, pâine de secară Cremă acră de linte Cireșe acre linte de smântână, cireșe smântână, piure de cartofi, lapte/lapte vegetal Grătar cu ficat ficat prune somon, sfeclă, legume lapte Prune cu nuci prune, nuci Tocană de pui cu boia de ardei iute, conopidă ardei, pui, conopidă, ulei 6

10 Ziua 13 Ziua 14 Prima masă Abonament circular A doua masă Zmeură, smoothie cu iaurt A treia masă Caserolă cu mei de conopidă A patra masă - A cincea masă Piept de pui la grătar cu piure de conopidă Prima masă Brânză de vaci cu orez puf, bob de șarpe A doua masă - A treia masă Legumă de mază verde cu chiftele de dovlecei a 4-a masă - a 5-a masă Brioșă de ouă din semințe de dovleac cu șarpe castravete conopidă, ceapă, mei de zmeură, dovlecei abonett, cuburi de șarpe, fulgi de ovăz de ceapă, caș puf de orez, iaurt, piept de pui, brânză de vaci, smântână proteică, ulei de ou, ulei verde semințe de dovleac Abonetă în cerc cu ou fiert Brânză de vaci cu orez puf, brânză de vaci cu șarpe, ceapă, abonat, brânză de vaci cu ou, orez pufos, conopid de șarpe de castravete, mei, smântână, semințe de dovleac de ou, ouă, castravete de șarpe Pui la grătar piept cu piure de conopidă piept de pui, conopidă, ulei 7

11 Rețete de modelare