Revoluție în lumea mișcării!

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

magazin
Majoritatea oamenilor gândesc când vine vorba de exerciții fizice: mai mult este mai bine. Dacă două găleți de apă sunt de două ori mai grele decât una, sunt două ore de funcționare de două ori mai bune decât una? Conform științei: nu. Aflați despre factorul care poate face un antrenament de 14 minute mai eficient decât un antrenament de 1 oră: intensitatea!

Oricine a alergat sau a făcut exerciții fizice în mod regulat a întâlnit acest fenomen: sunt mulți oameni care petrec până la o oră pe zi câteva zile pe săptămână cu același antrenament, dar arată la fel an de an. Rămân excesul de kilograme, mușchii nu se schimbă.

În același timp, există oameni care, în câteva luni, iau un „corp nou”: o mătușă puternică și supraponderală devine o doamnă drăguță, subțire, potrivită, un palis cu dinți de burtă, cu o deltă statuia lui David. Cum este posibil acest lucru? Poate genetica să facă toate acestea? Sau droguri ilicite/secrete?

Răspunsul este clar: nu. Deși cei care nu au succes în remodelarea corpurilor lor vor găsi de obicei scuze foarte bune, ar fi mai bine să observe ce are loc o revoluție în lumea mișcării! O serie de cercetări științifice demonstrează că trebuie să ne revizuim opiniile până acum: nu este mai mult ceea ce este mai bun în exercițiu, ci intensitatea!

Corpul uman este o creație foarte minunată. Dacă vrem să o schimbăm - fie prin pierderea în greutate, fie prin creșterea mușchilor - este bine să știm: corpurile noastre se vor schimba numai dacă sistemul indică faptul că trebuie să supraviețuiască. Săptămână cu săptămână, același antrenament cu greutate de intensitate redusă, deși arde câteva calorii dacă nu depășești limitele performanței, nu va face ca organizația să se schimbe. De ce s-ar schimba ceva dacă ai putea oricum să te descurci cu sarcina?

În schimb, dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp, dar până la limita performanței noastre încărcăm organizația, ea inițiază nenumărate procese în organizația noastră, care pot avea un pozitiv uimitor:

- corpul devine o plantă care arde calorii: rata metabolică a organismului se deplasează la un nivel mai înalt timp de până la 36 de ore

- creșteri ale variabilității ritmului cardiac, care, potrivit cercetărilor recente înseamnă un nivel mai mare de voință. Pentru tine, acest lucru înseamnă că ceea ce este slab va fi mai puternic în el. Nu puteți rezista cookie-ului? Nu poți pune țigara jos? Nu puteți opri televizorul? Oricare ar fi provocarea ta, va fi mai ușor de depășit!

- dezvoltarea musculară - mușchii cresc numai și exclusiv sub efort intens.

- economisirea musculaturii - ne putem arde cu ușurință mușchii în timpul antrenamentelor lungi. În timpul antrenamentelor scurte, acest pericol nu este o amenințare

- timp - dacă ai petrecut până acum o oră pe zi în sala de gimnastică, acum Se adaugă câte 2 săptămâni în fiecare an, ce economisești!

- prietenos cu inima - antrenamentul intens antrenează, de asemenea, inima mult mai bine, cu toate acestea, antrenamentul intensiv este, de asemenea, mai bun pentru menținerea vaselor de sânge curate și flexibile

- oriunde oricand - Antrenamentele intense, cum ar fi Devil's Tongue 14, pot fi făcute oriunde, oricând. Nu aveți nevoie de o cameră, o mașină sau un autocar!

- provocare - deși doar 14 minute, necesită devotament 100%. Nu este ușor. Dar vă spun: de aceea nu toată lumea pare în formă.

Astfel, este posibil ca în ultimul nostru concept de slăbire, Devil's Tongue 14, să facem doar 3 * 14 minute de antrenament pe săptămână, deoarece numai în acel timp putem profita de potențialul unui antrenament intens - ceea ce poate duce la uimitoare transformarea fizică.

O singură întrebare: Ești dispus să îți pui toată forța în antrenament timp de 14 minute?

Pentru că este, fără îndoială, mai ușor să te bagi o oră, apoi să te antrenezi tare timp de 14 minute.

Dar dacă meritați un corp nou, mai conturat, mai ușor și mai sănătos, cu 14 minute de efort, vă garantez: restul de 23 de ore și 46 de minute ale zilei vor fi mult mai fericite!

Am primit mesajul dvs. Colegul nostru vă va răspunde la adresa de e-mail în termen de 24 de ore, cu excepția weekend-urilor, a sărbătorilor legale. În astfel de cazuri, vă vom răspunde în prima zi lucrătoare.