Partenerii noștri

tratament

a lua legatura

Consultații personale, consultații naturiste, tratamente de reflexoterapie a piciorului:

Veresegyház, Könyves Kálmán u. 5. Centrul de sănătate István Pozsonyi

Sarolta Sebeők, reflexolog, nutriționist

Rezistența la insulină este numită „anticameră” a diabetului. Sute de mii de femei din Ungaria sunt afectate de această problemă.

Pentru a înțelege, încerc acum să explic foarte simplu!

Pentru ca organismul dvs. să funcționeze, acesta transformă diferiți nutrienți în zahăr și oferă energie. Acest lucru nu înseamnă până acum că mănânci zahăr pentru a avea energie, dar dacă mănânci substanțe nutritive pe care corpul tău le poate transforma în zahăr, vei avea energie. După transformarea alimentelor pe care le consumăm, sângele le transmite tuturor organelor noastre. Pentru ca aceste zaharuri care furnizează energie să ajungă la celulele noastre, avem nevoie de insulină. Insulina este un hormon produs de pancreas.

Să presupunem că o locomotivă este organul nostru care are nevoie de energie pentru a funcționa. Carbonul care furnizează energie este zahărul. Iar cel care împinge cărbunele în locomotivă nu este altul decât insulina.

Un corp sănătos folosește optim hormonii, ceea ce înseamnă că, dacă nu există zahăr care să fie administrat organelor, acesta nu va produce insulină, odihnind pancreasul. Când receptorii de pe celule se închid pentru că sunt „plini” sau apare un fel de tulburare nutrițională, hormonală, nu absorb zahărul sau sunt capabili să absoarbă doar o parte din acesta. Pancreasul sărac înseamnă că ai nevoie de mai multă insulină pentru a obține zahărul în organele tale. (carcasa trenului). De aceea, lucrează din greu și produce mai multă insulină - în zadar. Zahărul rămâne în sânge, deci nivelul zahărului din sânge rămâne ridicat și odată cu acesta nivelul insulinei este ridicat, deoarece este produs numai, dar nu i se întâmplă nimic. Nivelul ridicat de zahăr din sânge distruge țesuturile și nivelurile ridicate de insulină determină funcții anormale ale unor organe.

Această afecțiune este cauzată de rezistența la insulină - atunci când absorbția de zahăr insulino-dependentă a anumitor celule este redusă.

Dacă acest lucru persistă mult timp, nu îl tratăm, nu acordăm atenție meselor noastre, gestionării stresului, duce la diabet, deoarece mai devreme sau mai târziu pancreasul obosește și încetează să mai producă insulină. În acest caz, este necesară înlocuirea insulinei.

Există o altă consecință care afectează cu adevărat femeile. Acest lucru se datorează faptului că rezistența la insulină înseamnă că există organe rezistente la insulină, dar există și organe care suferă de o producție crescută de insulină. Unul dintre aceste corpuri este ovar.

Femeile rezistente la insulină din cauza unei tulburări de echilibru metabolic obezitate de tip abdominal ei experimentează singuri. Disfuncție ovariană a cu absența menstruației, neregularitate. Rezistență la insulină netratată infertilitate cauzează sau sarcină complicată, deoarece nu apare ruptura foliculară. A crescut creșterea părului, probleme ale pielii de asemenea semne de rezistenta la insulina. Aceste semne indică SOP.

Apariția exactă a problemei este, de asemenea, dificil de determinat, deoarece rezistența la insulină este de obicei descoperită de medici numai atunci când simptomele caracteristice ale problemei apar deja. Și acest lucru se întâmplă atunci când un ginecolog sau endocrinolog începe să vă suspecteze, în principal din cauza tulburărilor menstruale, infertilității, chisturilor ovariene, căderii părului, supraponderalității sau depresiei. De altfel, IR este mai probabil să afecteze femeile, care pot dezvolta problema la vârsta adultă timpurie. Este, de asemenea, obișnuit ca rezistența la insulină să fie descoperită în perioada de formare a familiei și se relevă pur și simplu deoarece nivelurile de insulină din sânge sunt, de asemenea, măsurate prin cercetarea cauzei infertilității.

Știu că ceri o soluție acum!

THE stilul de viață poate juca un rol major în prevenire, și deoarece susceptibilitatea la rezistența la insulină poate fi moștenită, factorii de risc ar trebui evitați, în special de cei cu diabet zaharat de tip 2 preexistent sau rezistență la insulină în familie. În acest caz, un stil de viață conștient este deosebit de important. Stilul de viață nu înseamnă doar să mănânci, ci să gândești și să faci mișcare! Deci, este recomandabil să evitați stresul și să îmbunătățiți toleranța la stres cu o cunoaștere adecvată a sinelui. Acest lucru este important deoarece tensiunea constantă crește indirect rezistența la insulină și proliferarea altor hormoni de stres poate crește și mai mult șansele apariției acestei probleme. Și anume, progenitorul cortizolului este progesteronul, care începe să scadă rapid dacă trăiești sub stres constant, deci ai șanse mai mari de dominare a estrogenilor.

Exercițiul regulat este eficient dacă este o formă de exercițiu care se potrivește corpului persoanei și, de asemenea, cu o frecvență cardiacă și un număr de repetiții ajustat propriului corp de mai multe ori pe săptămână.

1. Recomandare dietetică personalizată

Medicul pacientului cu diabet al mamei i-a spus: „Dieta!” "Slăbește, apoi întoarce-te!" "Sari peste zaharuri, făină albă!" "Luați o dietă de 160g CH de pe net!" Mulți primesc instrucțiuni de genul acesta. Toată lumea este diferită, noi nu suntem la fel! Da, aș dori o recomandare dietetică!

2. Formă personalizată de mișcare

Dacă faci un antrenament pe care îl urăști pentru că cineva a spus că este bun, este posibil să nu fie bun pentru tine. Rezistența la insulină se agravează din cauza stresului și, prin urmare, din antrenamentul stresant. Faceți sporturi care vă plac.

3. Uită-te la tine!

La mulți oameni, cauzele spirituale ale rezistenței la insulină împiedică vindecarea și prelucrarea lor deschide ușa vindecării. Consultați un kinetoterapeut, terapeut, instructor de yoga și cereți ajutor.

6. Aranjamente de somn

Tulburările de somn provoacă obezitate și alte boli. Nu vă uitați la telefon cu 2 ore înainte de culcare, nu folosiți computerul, dacă este posibil, nu vă uitați la televizor, fiți slabi în apartament, acordați-vă corpul pentru a vă relaxa. Utilizați uleiuri esențiale de relaxare (lavandă) în cameră.

7. Salvează-ți organele

Mănâncă alimente care au fost adaptate pentru tine. Prin cartografierea dominanței hormonale, vă putem spune ce grupe de alimente să evitați pentru rezultate.

8. Consolidarea sistemului imunitar

Evitați aditivii, conservanții inutili. Mănâncă suplimente personalizate, vitamine. Vitamina D este cea mai bună combinație cu vitamina K2 și calciu. Căutați citrat de magneziu în magneziu la farmacie.

9. Ai grijă de intestinele tale

Flatulență, reflux. Toleranță zero pentru zahăr! Evitați glutenul și soia, precum și produsele lactate. Aceste alimente formează un strat mucos pe peretele intestinal și acest lucru poate provoca probleme digestive.

10. Vitalitatea

Degeaba te odihnești, obosești, doar cofeina te ține în viață? Reduceți cantitatea de cafea și urmăriți să nu o consumați deloc. Cofeina stimulează inutil glandele tiroide și suprarenale.

Dacă ți-a plăcut articolul meu, mulțumesc că l-ai distribuit altora! Pentru mai multe informații utile, urmați-mă pe pagina mea de Facebook sau înscrieți-vă la buletinele de știri!