Rezultatele pierderii în greutate Atkins (forum de discuții)

În cele din urmă am început să slăbesc. Nu m-am măsurat pentru că asta nu a fost niciodată adevărat. Dar pantalonii mei sunt din nou de 38 și sunt foarte fericit de asta acum. )

Da, esența dietei Atkis este că nu ar trebui să mănânci cu conținut scăzut de grăsimi, este important să mănânci întotdeauna toată grăsimea! Nu este necesar să se numere caloriile, dar este totuși recomandat să rămâneți la aproximativ 1.500 de calorii. Acest lucru, la rândul său, nu este mic, poate fi păstrat. Nu numesc deloc karoli din alimentele permise pe care le mănânc pentru a trăi bine! Acest lucru este, de asemenea, important - nu mori de foame!

Deci, dacă mănânc mai multe grăsimi, voi începe din nou să slăbesc?

Înainte de a face asta, trebuie doar să acord o mare atenție caloriilor!

Deși cred că mă descurc cu acei puțini ochi.

Cred că 4 kg este foarte bun în două săptămâni, dar este natural și să nu mai slăbești.

Mănânci destule grăsimi? pentru că este important!

Mănâncă câteva biscuiți pentru ochi sau încearcă să ridici ch.

Nu știu exact cum mănânci, dar nu ar trebui să mănânci puțin, să bei multe lichide și să pierzi grăsime.!

Disperarea mea este nelimitată, fac încet dracu 'Attkins pentru a patra săptămână, am slăbit 4 kg în primele două săptămâni. de atunci, însă, s-a oprit și nu vrea să se mute nicăieri.

Când începe din nou?

Ce pot face pentru a nu slăbi.

Bătrânul de 90 de zile a reușit, dar nu a venit pentru mine. Norbi este prea complicat pentru mine, al treilea la fel de mult pe cât ai putea avea grijă aici pe tablă. Dar chiar și asta mi se pare cel mai simpatic. Pur și simplu nu știu la ce să mă uit? Pentru aportul de carbohidrați, grăsimi sau calorii?

Van: 90 de zile, Norbi, SBD. Îi cunoști?

Ei bine ieri am început acest meniu săptămânal de alune.

10 kg. arahide, 20 dkg. coaste afumate.

Până acum a slăbit 4 kg în 16 zile.

Acum mă voi întreba cât de mult merge cu acest meniu săptămânal.

Meniul de azi, micul dejun 10 kg. alune, ar fi fost 1 pui la grătar de la prânz până la șapte în săptămână/dar nu pot mânca atât de mult, așa că am mâncat o coapsă la prânz și jumătate la cină. Restul l-am moștenit familiei.

Următoarea mea considerație va fi mâine, voi fi curios!