REZULTATUL DIETEI

A existat un fel de proces de curățare în corpul meu și excesul de apă a dispărut împreună cu deșeurile. Am devenit o persoană energică care se mișcă mai ușor și este mai stresantă. Motivat de faptul că mi-am antrenat puterea de voință mai mult de o săptămână și am atins 90% din obiectivul meu.

Am decis că voi oferi cu bucurie restul de 2-3 kg rămas, în compania mâncărurilor delicioase. După o dietă turbo de 8 zile, voi continua să modelez sezonul bikinilor cu alimente cu conținut redus de carbohidrați.

Mănânc mâncare delicioasă și sănătoasă de 6-7 ori pe zi, în care îmi fac plăcere și dau un exemplu celor din jur. Ocazional mănânc paste, prăjituri și carne de 1-2 ori pe săptămână cu inima liniștită. Sportul este un mod de viață pentru mine și nu pot obține performanțe mai serioase decât dacă mă străduiesc întotdeauna să-mi maximizez nivelul de energie înainte de antrenamente.

Vreau să fiu ÎNTREG, să-mi trăiesc viața într-un echilibru complet și să nu mă chinui cu mâncare nesfârșită de salată. Asta îmi amintește de cuvintele unui antrenor care a spus: „Și vacile pășesc iarbă! „Se pune accent pe moderare și nu pe retragere, ceea ce duce la efectul yo-yo.

M-am angajat în studii aprofundate privind alimentația sănătoasă și sportul, așa că sunt încrezător că cunoștințele acumulate mă vor ajuta pe parcurs.