femei inteligente

Datorită vieții noastre agitate, fast-food-ului și stilului de viață sedentar, aproape fiecare a doua persoană are un fel de problemă digestivă, balonare, plenitudine, constipație.

rolul

Am mai vorbit despre importanța detoxifierii, dar funcționarea corectă a intestinelor și a florei intestinale este foarte importantă.

În jurul anilor 1970, cercetătorii au început să se ocupe de utilizarea bacteriilor probiotice pentru consumul uman și, în această perioadă, au început să apară alimentele și suplimentele alimentare care conțin astfel de tulpini bacteriene vii. Probioticele sunt tulpini bacteriene care au un efect benefic asupra organismului, în principal în intestine. În sistemul nostru intestinal cca. Există 400-500 de tipuri de microorganisme, dintre care aproximativ 30-40 reprezintă 99% din flora noastră intestinală.

Diverse medicamente - antibiotice -, boli inflamatorii, infecții virale, stres, malnutriție, dietă, scădere în greutate modifică compoziția florei intestinale, rezultând indigestie, tulburări de absorbție, tulburări ale sistemului imunitar.

Compoziția florei noastre intestinale are o mare importanță în dezvoltarea obezității. Compoziția florei din intestinele persoanelor supraponderale este complet diferită de cea a persoanelor neponderale. De asemenea, merită menționat faptul că se schimbă constant în timpul pierderii majore în greutate și al creșterii în greutate. În ceea ce privește dieta, se poate afirma că unele bacterii se pot înmulți extrem de bine cu o dietă bogată în grăsimi și zahăr, generând astfel un aport caloric suplimentar.

„Dacă am putea opri creșterea anumitor bacterii, am putea evita, de asemenea, să ne supraponderăm”, spune Richard Raedsch, gastroenterolog senior la Clinica St.Josef din Wiesbaden.

O modalitate de a îmbunătăți aceste condiții este de a umple bacteriile „bune” sub formă de floră vie. Când porniți televizorul, fiecare al doilea anunț este despre efectele benefice ale iaurturilor care sunt „pline” de profesioniști și prebiotici. Toată lumea se gândește la cât de fierbinte poate fi iaurtul pentru tâmpenii buni plini de conservanți, coloranți, potențatori de aromă și mulți alți aditivi.

Cea mai importantă este înlocuirea lactobacililor și a bifidobacteriilor, a căror prezență inhibă stabilirea și multiplicarea agenților patogeni, este responsabilă pentru funcția echilibrată a intestinului subțire, neutralizează substanțele dăunătoare și reduce valoarea pH-ului. Numai formulările combinate și ridicate de germeni pot fi potrivite.

Deci, îmbunătățind digestia și absorbția, putem pune bazele succesului pierderii în greutate.

Aveți întrebări despre ceea ce ați citit: [email protected]

Există mai multe articole interesante pe această temă, vă recomand următoarele: