Rolul nutriției în menținerea sănătății noastre - Nutriție rezonabilă

Menținerea unui echilibru energetic al corpului este importantă pentru sănătatea noastră. Restaurarea sau menținerea sănătății începe cu o dietă rezonabilă. O mulțime de diete la modă și suplimente alimentare se grăbesc pentru consumatori, alegerea celei potrivite este o sarcină foarte dificilă. Cu toate acestea, rețineți că dietele ar trebui, de asemenea, să fie supuse anumitor limite, rămânând în limita rațiunii. O dietă slab aleasă poate duce la o dietă unilaterală, înlocuirea vitaminelor cu tablete și suplimente alimentare nu este la fel ca atunci când le luăm cu alimente naturale.

De asemenea, rețineți că o dietă slab aleasă, împovărătoare, poate fi, de asemenea, tolerată de ficat. Ca urmare a bolilor de iarnă, antibioticele sunt luate de multe ori, ceea ce este, de asemenea, împovărător pentru ficatul nostru. Deoarece ficatul nu are receptor pentru durere, de multe ori nici nu știm că este „bolnav”, ne dăm seama doar la semnul final că ceva nu este în regulă. Sucurile, decocturile, terciurile, o dietă adecvată întocmită de un specialist (care nu trebuie să depășească 21 de zile, dar să nu depășească 3 zile) de două ori pe an, ajută foarte mult la menținerea sănătății ficatului nostru. În timpul mișcării active, funcția diafragmei masează ficatul, ceea ce are un efect benefic asupra funcției sale. Una dintre formele plăcute de detoxifiere naturală poate fi utilizarea unei saune cu infraroșu, unde colesterolii sunt eliberați din ficat datorită transpirației. Semne de insuficiență hepatică: urină închisă la culoare, îngălbenirea pielii și a albului ochilor, greață frecventă (senzație de rău), greață, pierderea poftei de mâncare, dureri abdominale (care se pot răspândi în alte părți ale corpului!), Febră.