Rolul de piept de curcan umplut cu cremă de cârnați este, de asemenea, în dietă

Poate fi chiar un prânz bun la masa de Paști. Atât de mulți cârnați se pot încadra în dietă în timpul sărbătorilor. Membrii familiei care nu fac dietă, totuși, mănâncă alimente sănătoase, fără să observe măcar. La urma urmei, pieptul de curcan este mai puțin uscat decât puiul. Iar combinația de cârnați și brânză îi conferă un gust divin.

umplută

Pentru mai multe sfaturi și sfaturi personalizate privind stilul de viață, dieta pentru a vă asigura că vă atingeți obiectivul, vizitați pagina mea unde puteți găsi pachete de dietă personalizate! CLICK AICI!

Ingrediente pentru 3 porții:

  • 300 g piept de curcan
  • 40 g cârnați uscați
  • 60 g smântână de brânză ușoară
  • 20 g de burete pentru bebeluși
  • 25 g brânză Trappistă ușoară
  • Sare din Himalaya
  • praf de usturoi

Pregătire:

Deschideți cu grijă pieptul de curcan într-o felie mare și scoateți-l ușor. Întindeți o bucată de folie de aluminiu și așezați o foaie de hârtie de copt pe ea. Așezați pieptul de curcan pe el. Adăugați sare și presărați praf de usturoi. Apoi faceți crema de cârnați. Tocam carnatul si adaugam crema de branza. Cremă cu un mixer de băț. Unge pieptul de curcan cu crema de cârnați, lăsând 1-2 cm în jur. Apoi se presară spanac tocat și brânză rasă. Pieptul de curcan este înfășurat pe partea mai lungă și apoi înfășurat strâns peste hârtia de copt și folia de aluminiu. Este important să puneți hârtia de copt în contact cu carnea. Deci, folia de aluminiu este pe blatul de bucătărie, iar hârtia de copt este deasupra. Răsuciți cele două capete ale ruladei. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 30-35 de minute. În cele din urmă, lăsați să se răcească, despachetați și feliați. L-am servit cu salată și piure de cartofi dulci. Rețeta pentru piureul de cartofi dulci o găsiți AICI.

Valoare nutritivă în 1 porție de colindă de curcan (fără garnitură)