Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Rulouri de dovleac

Beneficiile pentru sănătate ale dovleacului sunt:

Dovleacul este bogat în beta-caroten, care este transformat în corpul nostru în vitamina A. De asemenea, conține o serie de minerale, cum ar fi fier, potasiu și fosfor.

corpul

Dovlecii au, de asemenea, un conținut ridicat de acid silicic, care este important pentru țesuturile conjunctive, unghiile și părul.

E o săptămână cu dieta cu dovleac putem slăbi 3 kg, cu dieta cu dovleac de curățare intestinală de 12 zile putem pierde până la 8 kg!

Rulouri de dovleac - Rețetă simplă de tort de dovleac

Ingrediente:

  • 3 ouă
  • 1 cană zahăr granulat sau îndulcitor (xilitol)
  • 2/3 cană piure de dovleac
  • 1 linguriță suc de lămâie
  • 3/4 cană de făină
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 1/2 lingurițe scorțișoară
  • 1 linguriță ghimbir măcinat
  • 1/2 linguriță nucșoară măcinată
  • 1/2 linguriță sare
  • 1 cană de pecan tocat

Încărcare:

  • 10 dkg zahăr pudră
  • 10 dkg cremă de brânză înmuiată,
  • 4 linguri unt
  • 1 linguriță de vanilie
  • lapte sau smântână după cum este necesar

Pregătire:

Într-un castron de mixare, bateți ouăle cu zahărul cu un mixer electric până la culoare cremoasă și de culoare lămâie.

Adăugați piureul de dovleac și sucul de lămâie.

Într-un castron separat, amestecați făina cu praful de copt, adăugați condimentele și sarea.

Amestecul picant de făină se amestecă cu dovleacul și ouăle amestecate.

Neteziți aluatul într-o tigaie cu unt și făină, presărați deasupra nuci tocate.

Se coace într-un cuptor preîncălzit la 190 ° C timp de 15 minute.

Cerneti zaharul pudra pe un prosop de bucatarie curat, acoperind aluatul cald. Începând de la capătul mai îngust, înfășurați-l și lăsați-l să se răcească.

Umplere:

Se amestecă zahărul glace cu crema de brânză și vanilie. Adăugați lapte sau smântână, dacă amestecul este prea tare, adăugați smântână sau lapte.

Neteziți uniform crema pe aluatul răcit și rotiți-o. Se pune într-un loc răcoros timp de 1 oră.

Rulou de dovleac umplut cu cremă de brânză, acoperit cu nuci pecane tocate sau migdale zdrobite.