Trezirea naturii - nutriție de primăvară

Deși experții prezic că va trebui să așteptăm până la sfârșitul lunii pentru primăvara reală, putem trece deja cu îndrăzneală la primăvară în bucătăria și stilul nostru de viață. Ne place acest sezon, pentru că atunci când legumele și fructele încep să înflorească, este ca o renaștere. Noile arome incitante și proaspete pot intra în rutina dvs. zilnică de nutriție, nu va mai fi o problemă să obțineți legumele noastre cu frunze preferate, deoarece accentul se pune pe aceste minuni tandre când începe primăvara.

astfel încât

În plus, putem obține materii prime sezoniere mai ieftine, ceea ce nu este ultimul punct! Putem mânca cu mai mult entuziasm din culturile mai gustoase cumpărate la un preț mai bun. Cu toate acestea, există încă loc de îmbunătățire a consumului - Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumul a 400 g de legume și fructe pe zi, dintre care noi, ungurii, realizăm în medie 67%. Așadar, merită să introduceți câteva trucuri și practici pentru a face legumele și fructele și mai repede și pentru a avea acces la nutrienții pe care îi conțin oriunde, oricând, chiar și în timpul zilei. Marele nostru favorit este Russell Hobbs 3 in 1 Ultimate Juicer, deoarece vă permite să faceți cu ușurință un smoothie delicios sau un suc fără a fi nevoie să folosiți mai multe aparate. Nu știm cum ești cu el, dar blatul nostru de bucătărie a fost caracterizat de un storcător separat, un smoothie și o presă de citrice. Și odată cu aceasta, ghișeul nostru din bucătărie s-a epuizat. Din fericire, acum s-a terminat!

În plus, capacitatea blenderului 3 în 1 Ultimate Juicer este de 7 dl, astfel încât întreaga familie poate face parte din bomba de vitamine imediat la pregătirea fiecărei doze. Este practic, pentru că, dacă mergem la serviciu sau într-o călătorie, desprindem pur și simplu smoothie-ul finit de restul aparatului, atașăm capacul și îl punem în geantă, astfel încât să ne poată furniza energie toată ziua. Nu se pierd nutrienți și vitamine din legumele sau fructele stoarse, toate acestea merg direct în recipient sau pahar. Cu adevărat practic, economisind spațiu și chiar frumos! Ei bine, asta este important pentru noi, nu avem nimic de făcut! Puteți afla mai multe despre aceasta în videoclipul de mai jos:

Deși v-am oferit deja o mulțime de rețete de smoothie, acest lucru nu este niciodată suficient. Una dintre marile noastre preferate de primăvară este această versiune turbo:

Ghimbir, scorțișoară, smoothie cu spanac - Ghimbirul și scorțișoara fac o pereche grozavă. Ghimbirul are un efect de curățare asupra tractului intestinal, iar scorțișoara are un efect antiinflamator, așa că atunci când este amestecat cu spanac, acest smoothie va fi partenerul nostru perfect.

Ingrediente:

  • 1 bucată mică de ghimbir
  • 1/2 linguriță scorțișoară
  • 1 mana de spanac
  • 1 pahar de apă

Celălalt favorit este „toate verdele în el”, Să trăiască resturile din bucătărie!

Ingrediente:

  • 1/4 castravete
  • 1/2 mână de spanac sau alte legume cu frunze
  • 1/2 avocado
  • 1 tulpină de țelină
  • 2 fire de mentă
  • 1 piatră
  • 1 pahar de apă
  • 1/2 măr
  • 1 suc de lamaie

Amestecați, rotiți și bucurați-vă de primăvară!