Dovedit la milioane de oameni: Cum poți pierde în greutate fără efort? Grupul de sânge vă va spune!

slăbească

Un naturist american, dr. Peter J. D’Adamo a dezvoltat un sistem nutrițional optim pentru grupele sanguine.

Potrivit medicului naturist, este important să ajustați nutrienții din corpul nostru la proprietățile grupei noastre de sânge.

Dacă satisfacem nevoile corpului nostru prin dieta noastră, corpul nostru va funcționa într-un mod echilibrat și optim. Și printr-o funcționare adecvată, ne recâștigăm și greutatea corporală adecvată.

Să vedem pentru ce grupă de sânge ce tipuri de alimente sunt recomandate:

Strămoșii grupei de sânge 0 aveau probabil un stil de viață de vânătoare, deci în dieta lor existau multe proteine. A fost preferată peștele, puiul, carnea de vită, mielul, fructele de mare, algele, sarea.

Strămoșii grupului sanguin A au urmat un stil de viață de vânător-culegător. Este important să includeți în dietă cantități mai mari de alimente, legume și fructe pe bază de plante. Recomandat pentru piersici, morcovi, fructe de padure, smochine, prune, avocado, broccoli, anghinare, usturoi. Consumul de carne ar trebui să fie limitat, ar trebui să ne concentrăm mai degrabă asupra proteinelor vegetale decât de ex. preferință pentru proteine ​​din soia, fasole, nuci.

Tipul de sânge B s-a dezvoltat în timpul stilului de viață nomad. Dacă cineva aparține acestei grupe de sânge, mâncați pește, carne roșie slabă, curcan, iaurt, brânză, lapte. Dintre fructe, ananasul, banana, strugurii și prunele sunt cele mai recomandate. Toate semințele și nucile trebuie evitate, deoarece modifică foarte mult digestia.

Grupul sanguin AB este cel mai rar, cu doar 5% din populație în această categorie. Este recomandabil să aveți grijă de carnea grasă, deoarece acestea cauzează de obicei probleme cu acest tip de sânge și se depun în organism sub formă de grăsime. Este recomandat să consumați fructe de mare, curcan, ouă, produse lactate, fructe proaspete, struguri, smochine, cireșe, pepeni verzi, somon, ton. Aceste persoane ar trebui, de asemenea, să evite porumbul, hrișca, carnea afumată și marinată, midiile, alcoolul și cofeina.