Să începem dieta împreună mâine! (forum de chat)

foarte bine, deși am avut un singur leagăn în 2 zile: un pahar cu lapte de capră în seara asta. ar fi expirat mâine și îmi place așa! a fost de la o capra adevarata:) bine, nu pot explica.

din păcate laptele este gras și conține chiar zahăr din lapte. dar cel puțin nu am mâncat nimic altceva.

(și acum am să mă duc la vecinii mei chiar acum și să aranjez o patalia. Adică, tocmai s-au mutat, dar acum împing mobilierul, b. sics! puneți salteaua pe podea și dormiți. )

Ea înșală ... apoi acesta a devenit clubul nostru: D

Gazda clubului a dispărut în aer, deci nu:)

Tocmai mi-am dorit teribil, nu cred că este sfârșitul lumii. În plus, este o versiune bio, cu un conținut ridicat de fibre. Doar nu o să mă îngraș din asta ... Oricum nu mănânc dulciuri, e suficient. așa sper.

Pastele durum sunt, de asemenea, sănătoase cu îngrășare. Există o mulțime de astfel de alimente: avocado, cartofi, mazăre, fasole, leguminoase, semințe de dovleac, semințe de in. care sunt îngrășate, dar bogate în vitamine sau fibre.

Pentru mine, important este să le includ în dieta mea, chiar dacă sunt bogate în calorii, dar sunt totuși recomandate de dieteticieni. La nivelul de 1-2 căni desigur (1-2 linguri de semințe), așa că aș mânca și maximum 100 de grame de paste de dur, aș roti-o cu legume prăjite, ulei de măsline, busuioc, nuci de pin, care sunt, de asemenea, sănătoși. Dar aș mai arunca o privire asupra conținutului lor de energie.:)

Suntem într-un club acum? Avem o conversație secretă?:)) Dar izgi:))))))

Serios. 100% suc de portocale nu este bun. Zaharul din fructe poate fi îngrășat. .

Pasta dură îngrășează? Sau sănătoasă? M-am înțeles bine cu ea.