Kiwi de dorit - altfel!

Astăzi, unul dintre cele mai răspândite fructe din lume este kiwi, care în urmă cu 40-50 de ani era încă foarte puțin cunoscut de oameni. A fost ornamentul grădinilor botanice din Europa, apoi în Noua Zeelandă au început să crească și să crească tufișurile uriașe de kiwi din tendril, de unde acest miracol verde cu gust plăcut și răcoritor și-a început călătoria de cucerire a lumii. Un singur kiwi ne poate acoperi nevoile zilnice de vitamina C, deci este extrem de important să îl consumăm regulat în timpul iernii.

Conținutul său ridicat de fibre este bun pentru digestie, iar kiwi este, de asemenea, un prieten al dietei, deoarece 100 g conțin doar 50 kcal. Kiwi este un fruct post-coacere, deci nu este nicio problemă dacă este greu atunci când îl cumpărăm. Ajung moale și dulce în câteva zile la temperatura camerei.

Kiwi-ul mai dur are un gust proaspăt, acru, deci este perfect pentru prepararea unui sandviș sănătos pentru micul dejun dacă nu doriți să mâncați un smoothie verde sau o salată de fructe dimineața.

Ingrediente:

8 felii de baghetă maro sau pâine însămânțată integral
1 cutie de brânză de vaci brânză de vaci "granulară"
4 bucăți de kiwi

Tăiem felii subțiri de cereale integrale, pâine însămânțată și ungem fiecare cu brânza de vaci granuloasă, cremoasă, care este disponibilă în supermarketuri aproape peste tot astăzi. Există, de asemenea, o versiune îmbogățită cu condimente verzi, o putem folosi după cum ne place. Fructul kiwi este decojit și tăiat în inele subțiri, acesta este stivuit deasupra cașului. Crede-mă, va fi un sandviș răcoritor de delicios pentru micul dejun!

Și dacă doriți ceva și mai mare, faceți o acadea cu ciocolată! În acest fel, putem trece cu ușurință dincolo de mintea membrilor familiei noastre, care ar putea fi reticenți să mănânce kiwi crud, care altfel este o prostie, să vedem. Dar așa! Situația va fi diferită în curând! Curățați o dovleac, radeți-o și tăiați-o în felii groase cu degetele. Ciocolata neagră de bună calitate este topită peste vaporii de apă, iar kiwi-urile pre-găurite pe bețișoare sunt pe jumătate înmuiate în ciocolată. Lăsați-l să se răcească într-un castron și ați terminat cu acadea cu kiwi de ciocolată, care asigură aportul de vitamine într-un mod atât de viclean, îmbrăcată într-un halat de ciocolată:-) Încercați, este foarte delicios, deoarece gustul acru al kiwi-ului datează din gustul dulce-amar al ciocolatei. De neratat!

Transmiteți nevoile zilnice de vitamina C, mâncați și foarte mult kiwi!