Să ne reîmprospătăm cu primăvara repede

Are o tradiție îndelungată și poate avea nenumărate efecte pozitive. Putem deveni mai puternici, mai sănătoși și mai în formă mentală

Din timpuri imemoriale, privarea de alimente se credea a fi un instrument adecvat pentru curățarea mentală, spirituală și fizică, prevenirea bolilor sau vindecarea. Poate că cel mai cunoscut din Ungaria este obiceiul postului înainte de Paște, care este legat de credința creștină, dar în spiritul conștientizării sănătății, devin tot mai populare diferite posturi detoxifiante, care au loc cel mai adesea târziu. iarna și primăvara devreme.

Personalizabil

Puteți posta jumătate de zi sau chiar săptămâni și există și așa-numitele soiuri intermitente care pot fi păstrate continuu. Cea mai strictă formă este privarea totală de nutrienți, numită și tratarea apei. Diferitele sucuri sunt mai ușoare decât acestea, timp în care pot fi consumate sucuri de fructe sau legume stoarse sau ceaiuri de plante. Acestea sunt urmate de cei care permit consumarea numai a anumitor alimente, cum ar fi fructele, mâncarea crudă sau terciul, și în cele din urmă cele în care trebuie să ne abținem de la anumite alimente, cum ar fi carnea și grăsimile animale în timpul Postului Paștelui.

Acesta este modul în care afectează corpul

Mai multe experimente pe animale au arătat deja că o dietă modestă, postul ocazional, mărește speranța de viață. Acest lucru este cu siguranță valabil și pentru oameni și nu doar pentru că obezitatea este un factor de risc pentru mai multe boli grave. De asemenea, s-a demonstrat că stomacul unei persoane înfometate produce un hormon care pune corpul într-un mod frugal: reduce frecvența cardiacă și tensiunea arterială. Astfel, privarea de alimente oferă o perioadă utilă de odihnă atât pentru sistemul digestiv, cât și pentru circulație, în plus, un post mai scurt este benefic și pentru sistemul imunitar și limfatic. În plus, foamea eliberează toxinele stocate în organism, permițându-le să fie epuizate. De asemenea, este important să știm că postul îndelungat și strict este recomandat numai sub supraveghere medicală. De exemplu, vilozitățile intestinale se pot atrofia după doar una sau două zile și pot afecta flora intestinală naturală.

De asemenea, atinge sufletul

Postul nu numai că provoacă schimbări fizice în corpul nostru, ci ne afectează și sufletul și spiritul. El a ieșit din rutina sa obișnuită, ne învață să ne controlăm instinctele și dorințele, ne dezvoltă autodisciplina, ne crește puterea interioară, iar capacitatea noastră de a persevera și persevera ne dă încredere în noi înșine.

Echilibrează creierul

Postul ne poate ajuta să ne cunoaștem mai bine propriile gânduri, deoarece în timpul postului, cele două emisfere ale creierului ajung într-o stare mai echilibrată decât de obicei. În timp ce în cazul normal, emisfera stângă obiectivă, critică, analitică domină de obicei, în visele noastre, în timpul meditației și, de asemenea, sub influența postului, devine un mod de odihnă, iar emisfera noastră dreaptă „responsabilă” de creativitate, intuiție, a șasea simțul devine mai activ.

În plus, întrucât digestia nu ne distrage atenția în acest caz, putem fi îmbogățiți cu experiențe speciale care sunt rar experimentate în starea de veghe, prin faptul că putem acorda o atenție sporită semnalelor care vin din emisfera dreaptă.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

8 serii despre dragoste - atmosferă romantică garantată (x)

Deci, pune-l pe tipul tău să facă curățenie - VIDEO! (X)

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

Nu credeți zvonurile! Iată primele 10 concepții greșite despre mașinile hibride (x)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Ildikó Pécsi a plecat: a luat cu ea un secret de familie

Aceste 3 semne zodiacale se pot aștepta la o schimbare pozitivă înainte de sfârșitul anului!

Coronavirus: ne putem pierde simțul mirosului pe termen lung

Coronavirus: faceți asta bine dacă știți altfel ați irosit bani la test

Merkely a vorbit despre vaccin: și-a împărtășit experiența, văzând vaccinurile pe care le-a dat până acum

Soțul chirurgului plastic a operat „perfecțiunea” timp de 15 ani - așa arată acum + Poze

În cele din urmă s-a dezvăluit care dintre celebrități era cea mai mare - nu exista niciun motiv de rușine

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno

Femeile de construcție normală se numesc mărime plus? Cum această distorsiune ne afectează imaginea corpului?