Să o facem frumoasă!

2 ianuarie 2013 13:26

Gândiți-vă și la alții

Astfel am moștenit tradiția de la mama noastră, bunicile noastre, deși trăiau diferit atunci, în circumstanțe mult mai modeste. Dar cel puțin au încercat să stea demni de Crăciun, să spume pe cei buni, să își permită ceea ce trebuiau să renunțe tot anul. Să ne punem mâinile pe inimă: cei mai mulți dintre noi astăzi nu știm ce înseamnă să fim privați, deși în această democrație grozavă și furioasă auzim din ce în ce mai mulți oameni săraci, familii ghemuit la fiecare cent, care chiar au încălzire, apă, un castron cu mâncare fierbinte este un lux. Din păcate, ei nu vor avea nicio problemă să se supraaglomereze pentru cea mai frumoasă sărbătoare a anului.

S-ar putea să nu aibă nici măcar destule pentru o cină caldă slabă. Gândiți-vă la ele în timp ce vă așezați la numeroasele mese care se sfărâmă și ajutați-le dacă puteți. Pentru că dacă mâncăm puțin mai puțin dacă facem caritate, ne-am putea ajuta.

Diabetici și vezica biliară, precauție!

Sărbătorile pun și disciplina pacienților la încercare. „Cei care urmează o dietă de mult timp nu păcătuiesc de obicei”, spune internista Alena Urvayová. „Cei care au fost obligați să aibă grijă de ei înșiși doar câteva săptămâni sau luni sunt mai expuși riscului”. Crăciunul este un adevărat test pentru ei. ” Diabetul nu este singura boală în care starea se poate agrava în timpul sărbătorilor. Nici prudența nu îi rănește pe cei cu probleme biliare, avertizează expertul. Căpșuna este un diagnostic tipic de Crăciun, se întâmplă de mai multe ori ca o ambulanță să ducă un pacient la spital de la masa din ajunul Crăciunului sau de la prânzul festiv de a doua zi. Simptomele însoțitoare ale unui atac de căpșuni sunt dureri severe la arcul coastei drepte, care radiază și la umărul drept. Este însoțit de o senzație de tensiune la nivelul stomacului, balonare pe abdomen și eructații, greață și vărsături sunt frecvente. Dacă durerea este persistentă, mai bine mergem la camera de urgență, spune medicul. Dar nu sta niciodată singur într-o mașină!

Să ne răsfățăm

Sperăm că nimeni nu va avea nevoie de medic, toți dragii noștri Cititori se bucură de sărbători. Și mai ai timp să te relaxezi și să te răsfeți. Cu uleiurile esențiale putem face atmosfera de Crăciun mai plăcută și mai magică, ne putem relaxa plăcut în apa de baie parfumată cu ele și nici efectul lor de păstrare a sănătății nu poate fi neglijat: întăresc sistemul imunitar.

Lampa de parfum sau parfum este populară. Nu numai că emană o lumină intimă și o atmosferă, dar evaporă și un miros vindecător. Înainte de a prepara amestecul de uleiuri esențiale, decideți ce fel de parfum doriți: ușor, mediu sau greu. Cantitatea exactă este determinată de dimensiunea camerei, dar de 10-15 picături obișnuite. Asigurați-vă că există întotdeauna apă în cupa evaporatorului pentru a împiedica uleiul să ia foc.

De asemenea, scăldatul poate fi făcut mai plăcut cu uleiurile esențiale. (Adăugați-le în apa de baie numai după ce ați amestecat bine într-un solvent. Solvenții pot fi miere, smântână și săpun lichid.) Următorul amestec este bun și pentru răceli: amestecați 5 picături de cuișoare, scorțișoară, ghimbir sau ulei de ienupăr într-un pic cremă. Se toarnă în apa de baie și se petrece 10 minute în cadă. Apoi, înfășurați-ne bine, apoi masați următorul amestec în piept, față și tălpi (chiar mai bine dacă cuplul nostru o face): amestecați 20 ml ulei de susan sau muștar cu 5-5 picături de ulei de ghimbir și cimbru.

Să îndrăznim să inovăm

Ca garnitură, nu putem adăuga doar orez și cartofi. Faceți legume și salate la abur sau la grătar. Putem folosi morcovi, țelină, dovleac, sfeclă, varză, broccoli, ciuperci.
Fructele aburite în puțin unt - pere, mere, ananas, prune uscate, afine, cireșe - sunt, de asemenea, delicioase.
Nu exagerați cu alcoolul, dar un apetit dulce-amărui sau o grămadă de coniac delicios nu ar trebui să facă rău.
Se recomandă să luați un pahar de vin roșu sau alb după masă.
Mâncăm multe fructe - chiar și ca salată. Folosiți scorțișoară, ghimbir, anason pentru aromatizare și miere pentru îndulcire.

Sfaturi pentru menținerea sănătății noastre

Să începem înainte de sărbători: împărțiți curățenia, cumpărăturile, pregătirea pentru a evita nervozitatea.
Dulciurile fără bejgli nu sunt o sărbătoare, dar putem folosi fructoză, miere, făină integrală pentru coacere și, dacă este posibil, reducem cantitatea de grăsime.
Nu trebuie neapărat să pierdem salata de crap sau cartof prăjită în ajunul Crăciunului. Dar fii atent să nu mănânci singur.
Dacă cineva are probleme de sănătate, rămâneți cu alimente mai ușoare. Crapul nu poate fi consumat doar prăjit: îl putem aburi și putem prepara o salată cu iaurt în loc de maioneză.
Aveți grijă când mâncați pește. Mestecați fiecare mușcătură cu atenție, astfel încât, dacă rămân așchii în ea, o veți observa înainte de a înghiți.
Dacă atela se blochează în gâtul nostru, nu încercați să o îndepărtați singuri, cu o procedură neprofesionistă o vom face doar mai adânc. Să vizităm camera de urgență.

Parfum de Crăciun

Puteți picura un fel de ulei esențial în lampa de aromă, dar puteți face și un amestec de ulei care poate fi folosit de mai multe ori.

Amestec de ulei de Crăciun fericit: 1 picătură de scorțișoară, 5 picături de portocală și 2 picături de anason sau cuișoare, 4 picături de mandarină, 2 picături de ienupăr sau chiparos.

Pentru reclamații biliare

Ridichea neagră face o treabă bună. Atât carnea, cât și sucul sunt medicamente excelente. Radeți-l foarte mic și consumați 1-1 linguri din acesta de trei ori pe zi.
O altă rețetă: ridichea rasă se lasă să stea în puțină sare, sucul se stoarce după câteva ore, iar în caz de spasm biliar bem 1-1 lingură din ea la jumătate de oră - dar chiar mai des.
Suc de morcovi stors face un serviciu la fel de bun. Ar trebui luat cu 2 până la 3 linguri cel puțin de două ori pe zi.

Chiar și în vremuri incerte, duminica este un punct sigur. Pentru a supraviețui în ciuda dificultăților economice, are nevoie de sprijinul cititorilor săi. Abonați-vă cu ușurință, online și, dacă puteți, susțineți duminica în plus!

Faceți clic aici pentru a fi în timpul și după epidemie în fiecare duminică de marți!