Să slăbim de Crăciun! (forum de chat)

Atunci nu este bine pentru mine, trebuie să pierd prea puțin.

Ar fi trebuit să mă înscriu în ianuarie.:-D

În 20 de luni, un 20 a scăzut

Cel puțin va fi dulce după rest.:-D

Mâine voi coace și carne, am pulpe de pui la congelator.:-)

Deși trebuie să încep sg cu merluciu, s-ar putea să-l scot și eu.:-))

12 - 1/2 jumătate din mine prânzesc de obicei și eu (mai degrabă 12 jumătăți), deci de aceea și mie mi-e foame.:-)

Imaginați-vă cum am mers.

Ti-am pus ovazul si restul sosului de mere in aceeasi cutie, nu am scos marul si l-am adus ? Am intenționat-o pentru mâine. brühühü. Nu trebuie să uit să iau o lămâie, altfel nu pot face o nouă doză!:-(

Cu mine, îmi fac propria treabă acum, îmi înlocuiesc șeful, verific trei în loc de un coleg și chiar voi fi de serviciu, ceea ce înseamnă că trebuie să fiu aici cel puțin 1/26.

Mai multe @ astăzi.

Din fericire nu lucrez astăzi, deși dacă o fac, de cele mai multe ori mergem la prânz la 12 am:)))

Husi a fost foarte delicios, în acest caz sunt mulțumit de mine când sg este atât de delicios: DDDDDD

Tocmai am ajuns la ceaiul verde, o mie de locuri de muncă.:-(

Există o mulțime de brutării aici, dar nimic nu merge pentru carbohidrații celor săraci, ci pentru cei reduși.

Înmultesc conținutul acelui cap.

Dacă nu obțin, există câteva rețete, încerc să le cumpăr făină.

Pâine integrală din grâu integral cu semințe oleaginoase și făină de soia. Ingrediente:

Proteine de grâu, făină de soia, făină de grâu integral, apă, concentrat de proteine din soia, semințe de susan, semințe de in, semințe de floarea soarelui, drojdie, sare, tărâțe de grâu, extract de malț (malț de orz, apă), făină de grâu extrasă, fibră de mere, acid murat, făină de grâu prăjită, grâu de grâu prăjit, enzime (alfa-amilază, xilanază). Informații nutriționale (la 100 g de pâine):

Energie 1105 KJ (264 kcal) Proteine 25,8 g Carbohidrați 10,3 g zahăr 2,1 g Grăsimi din 11,4 g acizi grași saturați 1,6 g Fibre alimentare 8,7 g Sodiu 0,5 g

Și asta este în brutăria pe jumătate de biserică! nici nu sună rău!

Așa că m-am uitat unde se află Lipót Bakeries. O avem și în univers, dar nu cred că există o astfel de pâine aici, dar o voi verifica:) Dar este în Kecskemét, dacă nu altceva, o voi verifica acolo!

Unde locuiți?

Să slăbim:-) Zic că îmi place să mănânc, dar împing și ador formatorul de corp al lui Réka.

Încerc să strâng o pâine numită pâine inca.

Producătorul/distribuitorul de pe net? există magazine Oylan pe site-ul său de unde îl puteți cumpăra în principiu, practic nu ați auzit niciodată de el.

Nici pâinea de noapte nu este rea, o voi comanda săptămâna viitoare, magazinul o are deja.

apă, amestec de corp Pro: gluten de grâu, făină de soia, făină de soia, semințe de in - galben, făină integrală de spelta, fibre de mere, tărâțe de grâu de masă, integrale, aluat uscat cu compeltă, sare de masă - iodată, extract de malț de orz, mirodenii, amestec de semințe: semințe de in, semințe de susan, semințe de in, semințe de susan:, fulgi de ovăz, drojdie

CONȚINUT DE PROTEINE 21,4g/100g

CONȚINUTUL DE CARBOHIDRATI 6.1g/100g

CONȚINUTUL DE GRASE 16,8g/100g

VALOARE ENERGETICĂ KCAL/100G 285kcal/100g

Îmbogățit cu făină de semințe de in bogată în Omega3 și bogată în ceapă prăjită delicioasă, o experiență gustativă picantă pentru 499 HUF! Cu un carbohidrat redus cu 63% comparativ cu un produs tradițional! Pâinea tradițională de ceapă conține în medie 49 de grame de carbohidrați, Update1 Dr Schwarz pâine de ceapă din semințe de in conține 17 grame! Glucide reduse, dar valoare de saturație crescută, sațietate de lungă durată și o combinație de gust fără egal! Merita o incercare!

Nu vreau să fac reclamă, tocmai am căutat-o și nu știu că acest 17 g ch se aplică pâinii întregi sau 100 g? Crezi asta? Nu este acasă acum să vadă.

Eram deja într-o astfel de situație de așteptare.:-D

Ultima dată pentru tăiței de orez.

Se poate obține la brutăria Lipót. Este adevărat că există grâu în el (nu îl mănânc), dar conținutul de carbohidrați este doar între 6-7g în 100g. Are aproximativ 250 de grame și 380 HUF. Nu ieftin, dar 3-4 zile îmi sunt suficiente. Am mâncat doar o felie în această dimineață, era 36g.

Două ieri după-amiază.:-)

L-am pus ieri în jurnal.

Husi cremos sună și el bine. -)

Eu, cunoscându-mă, aș mânca legume. Nu mă pot gândi la alte perechi. Aluatul a fost suficient și o dată și apoi în câteva luni îl voi scoate din nou.

Mă întrebam noaptea trecută ce se numește asta „o schimbare a stilului de viață.

Ce fel de pâine este asta? nu stiu.

Am doar rulouri simple acasă și, deși nu mănânc asta, nu am mulți bani de cumpărat acum, așa că rămâne ... un chifle prăjit cu șuncă de piept de curcan - va fi micul dejun. La prânz, în schimb, există piept de pui cu muștar cremos, voi mânca paste Norbi. Ieri l-am pregătit pentru cuplul meu și abia reușesc să ies din el, dar am suportat: D Am crezut întotdeauna că pot mânca azi la prânz: D Aștept ștergerea de atunci: D

Gustare pe mere și cină pe shake de proteine. Acest plan: D

În această dimineață am mâncat o felie de pâine Pro Body cu cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, ubi. Apoi, există chiar sos de mere și terci de scorțișoară. Și lucrurile mici.:-)

Cobori foarte frumos, ești bun!:-)

Dacă totul merge bine, voi ajunge la 65 kgt până cel târziu în weekend, limbajul echilibrului era foarte aproape de numărul de astăzi.:-)

Buna! Am avut 79,4 kg în această dimineață:)) Nu e rău având în vedere că am ajuns din nou la 80 luni.

Trebuie să ne grăbim, mai avem mai puțin de 8 săptămâni!: D

Mulțumesc pentru sfaturi, dar eu de ex. Nu sunt credincios în puținul pe care îl mâncăm, ci în alegerea de a mânca.

Desigur, nu trebuie să luați 2x și nu trebuie să mâncați din vejling, cantitatea de farfurie a unui copil este suficientă dacă este un lucru de îngrășare.

Acum, că mai trebuie să slăbesc, sunt atentă și la cantitatea de calorii și carbohidrați pe care o iau.

Dacă nu aș face asta, aș mânca prea puțin și aș începe să pun corpul în modul de urgență.

Această băutură poate fi practică pentru cineva care mănâncă foarte mult, dar dacă mâncăm cu atenție, nu cred că este necesar.

Există atât de multe femei care țin o dietă încât consider că merită să descriu o metodă foarte simplă și complet gratuită, care a funcționat. Pe ce se bazează această metodă? Ce ne îngrașă? cantitatea și calitatea alimentelor consumate. Care este cea mai grea parte a pierderii în greutate? rămânem flămânzi tot timpul. Vom avea o dispoziție proastă, bunăstare, ne vom face dezgustători.

Iată cea mai ușoară metodă. Când vă așezați să mâncați, înainte de masă - indiferent dacă este micul dejun, ora zece, masa de prânz - beți o jumătate de litru de lichid. Poate fi apă, tes neîndulcit, suc de roșii-natur-Dacă sunteți un mare mâncător sau mai mult. Cu aceasta, o parte a stomacului dvs. este deja ocupată până când începeți să mâncați, se va potrivi mai puțin. Desigur, nu contează ce mănânci. Ideea este teoria completă a stomacului. Îți va fi foame mai devreme, deoarece apa se va scurge în curând. Asta este adevărat. Apoi, ia un măr și mănâncă-l. Dacă o faci cu perseverență timp de o lună, corpul tău se va obișnui să lucreze cu mai puțină mâncare. În acest fel, puteți reduce consumul de alimente destul de încet și vă obișnuiți să mâncați puțin. De la 68 de lire sterline la 61 de lire sterline, am slăbit. Verific această greutate, o ajustez pentru prânz sau cină. Nicio problemă dacă cina este un iaurt. Nu am fost niciodată un mare mâncător, dar am renunțat la fumat și, în zadar, am acordat o atenție deosebită, m-am îngrășat. 58-68. De atunci, această metodă a fost utilizată eficient de doi. Unii oameni au eșuat pentru că nu aveau rezistență, nu au slăbit 3 kilograme în prima săptămână. Nu doar pentru pierderea în greutate, ci și pentru o viață sănătoasă.

Merită încercat, nu costă nimic, îl poți folosi cu alte medicamente scumpe, deși l-am folosit în schimb.