Smooth nutritiv din piersică: stimulează metabolismul și dă energie toată ziua

În zilele călduroase, nu este nimic mai bun decât un smoothie răcoritor făcut dintr-unul dintre cele mai gustoase fructe ale verii, piersica. Această delicatesă, pe de altă parte, conține un pic de răsucire, deoarece nu este un smoothie clasic.

stimulează

Vara se apropie încet, așa că merită să profitați de fiecare ocazie, în timp ce puteți obține în continuare piersici și alte fructe de sezon. Există o mulțime de smoothie-uri nutritive de făcut din acestea, doar imaginația stabilește limita. Indiferent de modul în care le consumați, acestea sunt sigure că vă vor stimula metabolismul și vă vor completa corpul cu vitamine de care veți beneficia în mod special în toamnă.

Castron Smoothie din piersici

Cu toate acestea, acest delicios smoothie nu trebuie consumat în forma obișnuită, deoarece este cu adevărat cremos. Puteți servi și pulpa îmbucurătoare într-un castron, nebun cu fructe proaspete. O pereche de piersici și banane congelate este responsabilă pentru textura sa, care o îngroșează suficient.

Desigur, există un alt motiv pentru care aceste fructe au fost incluse în această rețetă. Deoarece piersicile sunt bogate în fibre, este cu adevărat ideal să consumi în dietele tale și are un efect super asupra digestiei. Bananele includ A și Este bogat și în vitamina B6 are un efect de accelerare metabolică și, de asemenea, ajută la scăderea corpului din excesul de apă.

Ingrediente:

  • 2 cani de piersici tocate cubulete,
  • 1 banana medie congelată - tăiată în 3 bucăți,
  • 1 cană cu lapte de cocos,
  • 1 linguriță extract de vanilie,
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată,
  • eritritol sau stivia după gust - opțional.

A servi:

  • 1 piersică proaspătă tăiată în bucăți,
  • 2 linguri de migdale tocate,
  • 1 lingură unt de migdale - opțional,
  • ½ cană din orice boabe.

Puneți ingredientele în smoothie și apoi smântânați-le. Când ați terminat, scoateți totul într-un castron și mâncați-l cu fructe proaspete, precum și migdale.

Această rețetă minunată de castron de smoothie conține într-adevăr ingrediente excelente, dar pentru pierderea în greutate de durată merită o dietă sănătoasă, și cu mișcare adecvată combina. Pentru că aceasta este singura modalitate de a realiza o schimbare spectaculoasă.

Imagini: Getty Images

  • Acțiune: