Să slăbim împreună!

Vrei să slăbești și tu? Nu știți încă ce dietă să urmați? Ați încercat multe, multe diete? Aici adun dietele, le prezint. Vino, scrie-ți și tu propria experiență! Să slăbim împreună, să păstrăm puterea împreună!

Luni, 3 ianuarie 2011

Să ne pregătim pentru dieta spiritual II.!

Să continuăm pregătirea spirituală! În postarea anterioară, v-am împărtășit deja 6 sfaturi despre cum să vă pregătiți, cred că nu sunteți destinat ceva ușor.

Iată câteva idei:

1. Spală-te pe dinți după fiecare masă
Spălatul dinților înseamnă sfârșitul unei mese pentru o persoană și începutul a ceva nou. În plus, elimină gustul mâncării, iar gustul pastei de dinți trimite un mesaj creierului că „nu mai vrei să mănânci”:).

2. Mănâncă înainte de a pleca de acasă sau ia o gustare cu tine!
Nu părăsiți foamea de acasă, deoarece dacă vi se face foame, veți fi în curând tentați și veți mânca mai repede calorii goale la o brutărie de pe drum, un restaurant de tip fast-food și așa mai departe. Planificați ca aprox. când mori de foame și unde vei mânca. Cel mai bine este să luați o gustare cu voi!

3. Nu vă înșelați din greșeală la cumpărături!
Și aici este adevărat că mănânci înainte de a cumpăra și astfel nu vei fi ispitit! Puteți chiar economisi bani!:)

4. Nu ratați o masă!
Dacă nu mâncați regulat, veți agrava situația, deoarece corpul dumneavoastră se va adapta și digestia va încetini, ducând la obezitate pe termen lung.

5. Nu renunțați la alimentele preferate!
Încearcă să transformi alimentele preferate în funcție de dieta ta! Sursa problemei este că vă veți simți rău dacă vă veți priva de tot, iar ulterior îl veți mânca oricum și îl veți „devora” și.

Dacă le urmați, orice pierdere în greutate poate deveni mai ușoară.
Reveniți și veți găsi o mulțime de informații utile în fiecare zi.